摒除“少林双指”，陈元掌握的四门外家功法，特征都极为鲜明。
《大力金刚掌》大开大合，擅长攻杀。
《罗汉拳》稳扎稳打，偏重防守。
《八极拳》动如雷霆，长于爆发。
《咏春拳》灵动飘逸，侧重技巧。
要对这四门功法进行升级替换，最好的办法，就是从攻、防、爆发力、技巧四个方面进行筛选。
陈元盘膝坐在沙发之上，眉头微皱，低头冥思。
“《大力金刚掌》和《罗汉拳》同属‘少林一脉’，配合起来自然行云流水、畅顺自如，要升级替换这两门功法，看来也得从‘同宗同源’的方向入手。”
冥思苦想一阵，忽然双眼一亮。
“《天山折梅手》和《天山六阳掌》同为‘天山一脉’绝学，前者变幻莫测，善能化险，后者阴阳合一，力道刚猛，若能将这两门功法练成，正好填补了《罗汉拳》和《大力金刚掌》的空缺。至于‘爆发力’和‘技巧’，则可以用《七伤拳》和《逍遥游掌法》替代。”
话音刚落，轻叹一声，又道：“想法虽好，却也需要扎实的武道根基作为支撑，《洗髓经》第二篇没练成之前，要同时修习这四门上乘外功，恐怕不太现实。为今之计，只能先选择其中一门修炼，等《洗髓经》的修炼进度跟上来了，再逐步修炼其他三门功法。”
陈元从沙发上起身，来到客厅旁边的一处空地上。
调整呼吸，缓声道：“以我目前的武道根基，天山一脉的两门绝学肯定练不了，七伤拳须得足够雄厚的内劲作为支撑，也只能暂时放下，如此看来，能练的只有《逍遥游掌法》了。”
打定心思，陈元的脑海中立刻浮现出《逍遥游掌法》的行功要诀。
并开始依照心法口诀，沉心修炼。
片刻间，但见空地上人影飘忽，掌风呼啸。
陈元倏忽来去，掌势随步伐不断变幻，令人目眩神迷。
从第一式“北冥有鱼”开始，将二十四路《逍遥游掌法》悉数演练一遍。
少顷，缓缓收功，笑道：“不愧是北宋年间流传下来的上乘掌法，果然灵动飘逸，变化多端。不但在招式变化上远胜《咏春拳》，掌法力道上也不可同日而语。”
在陈元过去的攻防体系中，《咏春拳》的作用表现得并不明显。
一方面是因为他的打法大开大合，讲究“一力降十会”。
一轮《大力金刚掌》《罗汉拳》
…。。