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第四章：抑郁的 “无声呐喊”

作品：落日萤火作者：牛魔天下

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起面对。”

医生给她提了很多建议，比如每天固定时间出门散步，多和朋友聊天，把心里的感受告诉张远，还教了她几个缓解焦虑和帮助睡眠的小技巧。最后，医生说：“我们下周再聊一次，看看你的情况有没有好转。记住，你不是一个人在战斗，你的家人会支持你，我也会帮你。”

走出心理咨询机构，外面的阳光很温暖。林薇深吸了一口气，感觉心里的那块巨石好像轻了一些。她拿出手机，给张远发了一条微信：“老公，晚上我有话想跟你说。”

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