膝下蹲，腰背平直，不塌不仰，双臂向前平举，稳稳定住。
晨光落在她身上，身形沉稳，好似扎根在地上一般。
“看清楚没有？你来试一试。” 小九收了架势，退到一旁看着他。
王连地依葫芦画瓢，学着方才看到的样子，分开双腿往下蹲。
可他才一沉身，膝盖一下子往前顶过了脚尖，身子晃了晃，险些栽倒。
小九快步上前，伸手托住他的后背，又轻轻按住他的膝盖：“别急，慢慢来。膝盖收回去，不要往前冲，屁股往下坐，如同身后有张凳子，却又不能真坐上去。腰背挺直，别弓着。”
王连地依着小九的指点，一点点调整姿势，费了好大功夫，总算勉强稳住。
只是才片刻，腿肚就开始发酸发颤，一阵阵酸胀顺着小腿往上窜。
“稳住，不要动。” 小九的声音在耳边响起，“酸是正常的，熬过去这一关，腿上才有力气。”
王连地咬着牙，屏住呼吸，努力稳住摇晃的身子，耳边是众人此起彼伏的呼喝，还有清晨微风穿过树叶的沙沙声响。
小九见王连地这个样子就知道是咋回事，长期营养不良，而且正是长身体的时候，他有些缺钙。
看来这个孩子要食补一顿时间才行，不过没关系，既然在自己家，身体很快就能恢复，自己家的水可是稀释过的灵泉水，还有家里的米面可都是空间的。