者肾。
前者可明目，通眼窍；后者可耳聪，通耳窍。
这两者，算是通窍境一重的修士最常见的修炼部位。
当然，部分出于特殊考虑的修士，则会修炼心脏和脾脏——这两者于道家说法是舌与口，只不过通窍境的修炼是将舌与口并入算一窍：口窍。也正是因为这个原因，所以口窍的修炼难度其实是要比耳窍和眼窍更大一些：毕竟，要凝练两个五脏部位可比只凝练一个需要更长的时间。
只不过相对的，修成口窍之后获得的助力，也要显著于眼窍和耳窍。
套用武学上的说法，那就是眼窍一开，动态捕捉能力就可以得到极大的强化，能够清楚的看到对手的出招，若是实力足够的话，对手的招式举动在通眼窍者的眼里，跟慢动作没什么区别——当然，这也是相对上而言。如果其中一方的实力强大到足以碾压的话，那么这个所谓的看穿对手的出招也就只是个笑话而已。
不过很多关于瞳术的特殊修炼法门，例如破幻瞳、神武瞳等，都是要求必须通了眼窍后才可以开始修炼。
通耳窍，能够获得的助力，则是有点类似于听风辩位。
或许效果并没有传说中那般神奇，但是至少还是能够有效的防止被偷袭。
而口窍，则是声术修炼法门的必备前提。
例如佛门狮子吼、大小雷音术等等，其修炼前提都是必须开了口窍后才能修炼。
而且开了口窍的通窍境修士，他们天然就带有一点声攻技巧的能力，更容易通过声音来撩拨和影响对手的血气，尤其是面对听力敏感的耳窍者，口窍者这方面的优势就更大了。
这也是为什么口窍者克制耳窍者的原因。
在没有将七窍彻底聚合之前，通窍境修士都有着非常明显的缺点。
不过随着境界的提升，通窍境的前四重境界每多提升一重，这方面的缺陷和弱点也就能够得到很好的修补。一旦前四重境界修炼完毕，七窍齐开之后，缺点就会被自动弥补，不会再出现眼窍者被耳窍者压制、耳窍者被口窍者、口窍者被眼窍者压制等情况。
这一点，也是通窍境修士很少彼此敌对的原因。
因为弱点太明显了，以至于在战斗交手时，这个境界的修士的战斗持续时间往往都不会太长，甚至还没有神海境修士的交锋时间长。
正常人想要凝练一重通窍境界，快则三、五个月，满则数年不等。
苏安然从黄梓那里了解过，玄界里正常意义上
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