是承载一切的基石。
天刚蒙蒙亮，东方天际才泛起一丝鱼肚白，远处传来隐约的鸡鸣。林沧轻轻挪开母亲抓着他衣角的手，为她掖好那件破旧的棉袄，悄然起身，来到了前铺。
老铁匠已经在了，炉火已然生起，跳动的火苗将铺内映照得忽明忽暗。他指着一个需要两人合抱、木质黝黑、显得异常沉重的巨大风箱，对林沧道：“开始吧。记住老子的话，我要的火，不能大，不能小，要稳得像三伏天里晒透了的死水潭，不起一丝波澜。”
林沧深吸一口带着煤烟和铁锈气息的冰冷空气，走到风箱前，伸出双手，稳稳握住那被磨得光滑无比的把手。他沉腰坐马，按照老铁匠昨夜隐约提点的发力要领，将意念沉入脚底，尝试调动腰腿之力，开始缓缓拉动。
起初几十下，尚觉轻松，只是这风箱远比寻常所见沉重。但很快，他便体会到了这“笨功夫”的厉害之处。这推拉之间，要求的绝非蛮力，而是要将全身原本有些散乱的力量，通过腰、腿、脊、肩、臂，节节贯穿，拧成一股绵绵不绝、细水长流般的暗劲。力道不能断，不能猛，不能忽快忽慢，必须保持一种恒定的、充满韧性的节奏。他立刻感到自己腰腿根节处、脊柱大龙沿线、乃至腋下、手臂内侧那些平日修炼武功时绝难锻炼到的细微筋肉群，开始传来强烈的酸、麻、胀、痛之感，如同无数细针在穿刺。汗水很快从他额角、鼻尖渗出，汇聚成珠，滚落下来，在布满煤灰的地面上砸出小小的深色印记。
老铁匠在一旁，看似心不在焉地用小锤敲打着一根烧红的铁条，叮叮当当的声响富有节奏。然而，在那规律的敲击声中，却夹杂着他沙哑却清晰的提点，如同锤子般敲打在林沧的心上：“腰马！对，沉下去，像根钉子钉在地上！呼吸！呼吸跟着风箱走，一推一吸，气沉丹田，一拉一呼，力透指尖……把力从脚底板给我发出来，别光他妈用手臂傻拽！全身的劲儿，要像打铁一样，凝成一股！”
林沧依言竭力调整，将意识专注于腰腿发力，尝试以呼吸引导动作。果然，感觉顺畅了一丝，虽然那些细微筋肉的酸痛感更甚，但力量的传递似乎更加凝聚，不再那么散乱吃力。他沉下心来，不再去想这是否是武功，不再去理会身体的疲惫与酸痛，将全部精神都投入到这单调、重复、看似毫无意义的劳作之中，用心去感受着肌肉纤维的每一次拉伸与收缩，去体悟气息与动作之间那微妙的协调与统一。
炉火跳跃，映照着一老一少沉默而专注的身影，将他们拉长的影子投在斑驳的墙壁上。铿锵有
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