游》中的唐僧，可不说在心里憋得难受，觉得对人不忠。我也看了一段抖音，刚开始觉得也挺好，过了三个月后，视力下降了不少，看东西模糊不清，眼睛酸痛，脖子僵硬，头晕脑涨。后来去找医生看，医生说这是长时间低头，导致颈椎变形，脑部供血不足造成的。他建议我少看手机，多去打羽毛球，我按照医生的话，把抖音删掉，锻炼了一个月，这些症状逐渐消失了。”
“叔叔，你说的对，我也感到眼睛酸痛，脖子僵硬，头晕脑涨。我觉得抖音很是浪费时间，可是一打开不知不觉几个小时就过去了，看后很后悔，拿起来放不下。
“我们挥霍时间，时间就会挥霍我们。建议采取最简单的办法——删掉。”
“舍不得删掉，而且抖音中也有很多值得学习的东西，有很多网上、报纸上看不到的东西。
“你的想法我理解。给你说句实话，我觉得白玉的身体某种原因就是毁在手机上，她白天累一天，晚上看手机经常熬到深夜，吃饭、走路、上厕所也在看，导致她睡眠不足，久坐不动，缺乏锻炼，循环不通。我曾经劝过她几次，她不听；我又寻思作为父亲，是否管的有点过宽？于是就不管这个事了，最终酿成了的祸端。所以说，你舍不得删掉，又无法控制自己，这就成个问题。”
刘拴宝听了以后，赶快把抖音删掉了。
下午，刘拴宝陪白老师去打乒乓球，晚上10点多就睡了。