免费阅读
返回
菜单
上一章查看最新章节下一章

第93章 ,大蜜蜜想抱大腿

作品:人在华娱,系统说是合欢宗作者:小糖手
如果本章错误,请点击报错10秒纠正

这下倒省事了,没有选择困难症发作的余地。

而这会,陈梓涵正窝在沙发上熟读《天龙八部》的剧本。

翻到某一页,听到钥匙开门的声音,她下意识擡起头,先是一愣,随即嘴角自然的弯了起来,脸上满是欣喜,但只过了一秒,取而代之的是一层说不清道不明的复杂。

等林默进门,她开口,声音比平时轻了一些:「你————怎麽来了?」

果然有问题,不会蒋琴琴跟她说了什麽吧,林默微微一笑,道:「公司的事有点多,忙到了现在,这住着还习惯吗?」

陈梓涵轻抿了下嘴唇,浅浅的笑,回道:「习惯。」

林默走过去,把袋子搁在茶几上,边取出来,边道:「给你买的早餐。这家的小笼包味道不错,你试试。」

陈梓涵往那几样东西上扫了一眼,随即摇摇头道:「你吃吧,我不饿。」她为等开机保持身材,这段时间把一日三餐压成了两餐,早餐不吃,中午和晚上各吃一餐。

林默却没收手,东西全拿出来,把小笼包推到她面前,然後平静的看着她道:「上次低血糖的事,这麽快就忘了?」

陈梓涵一噎。

「好身材是练出来的,不是饿出来的。」林默语气不重,却有种不容商量的霸道:「把这些吃了,待会跟我一起去运动减脂。」

陈梓涵对上那不容反驳的眼神,乖乖的道:「哦。」

只是她饭量本就小,没吃几个就饱了,大部分还是进了林默的肚子。

吃饱了,歇了一会,林默找了张毯子在客厅地板上铺开,拍了拍,招呼道:「来,开始。」

陈梓涵放下剧本,走过来,低头看着那张毯子,有点迟疑道:「————就在这儿练?」

林默点头道:「对。」

陈梓涵没再多问,脱掉拖鞋走上毯子,按照他的指导坐下,认真的跟着学。

「双腿并拢,缓慢擡起,擡到与地面呈三十度角时停顿两秒,再慢慢放下,注意腰背挺直,避免腰部代偿,不然容易伤腰————」

林默站在陈梓涵身边,耐心讲解着动作要领,见她动作有些僵硬,索性弯腰,手把手的调整她的腿部姿势和腰部发力点:「对,就是这样,发力要均匀,不要用腰硬顶。」

一组动作,两组动作,三组动作。

不过片刻,陈梓涵就已经大汗淋漓,身上的浅色体恤被汗水浸湿,紧紧贴在身上,勾勒出纤细的腰肢和匀称的身形。

…。。
   本章没完,请点击下—页继续阅读!如果被转码了请退出转码或者更换浏揽器即可。
  温馨提示:亲爱的读者,如果你觉得本站还好,为了避免丢失和转马,请勿依赖搜索访问,建议你使用[华为刘揽器]或[Firefox火狐刘揽器]访问并收蔵【北京小说】 m.beijingxiaochou.com。我们将会持续为你更新,还建议你注册会员使用书架功能追书阅读更方便。
上一页 23456下一页
上一章查看最新章节下一章
临时书架加入书签回顶部↑

看了《人在华娱,系统说是合欢宗》的书友还喜欢看

在蔺府做奶娘的日子
作者:天降紫薇星
简介: HE甜宠+女非男全c+雄竞修罗场

蔺云琛很早就察觉到,每夜...
更新时间:2026-03-04 20:47:34
最新章节:第一卷 第222章 春夜雨绵绵
矜娇厌厌
作者:不吃胡萝卜的兔老大
简介: 她是秦江珩娇养的花,消失三年后再见,本该人生有路各分东西,可却被他强搂进怀里。
更新时间:2026-03-04 21:13:54
最新章节:第95章 摩天轮
警嫂吃瓜日常[九零]
作者:雪中立鹤
简介: 姚长安穿成了男频爽文的血包。

未婚夫劈腿,亲戚鸠占鹊巢,养...
更新时间:2026-03-04 21:37:49
最新章节:173 亲爸有钱
开局丹田被废,我靠炼丹杀疯了
作者:码字养猫
简介: 丹圣顾渊,因丹炉爆炸陨落,重生为天玄大陆臭名昭著的纨绔少爷。丹田被废,家族倾颓,强敌...
更新时间:2026-03-04 20:00:00
最新章节:第1155章 遭遇
四合院:截胡秦京茹后,我躺平了
作者:半山三叔
简介: 穿越四合院,陈飞只想躺平过日子。谁知绑定

“躺平人生系统”...
更新时间:2026-03-04 21:11:15
最新章节:第160章 二叔出现问题了
前任说他弟乖戾,他却雨夜跪吻我
作者:九九先生
简介: 楚欢性冷淡,男友羞辱她,比八十年老树还干,并对朋友放话:“随便玩,谁睡成了,我送他锦...
更新时间:2026-03-04 21:27:26
最新章节:第一卷 第52章 如果,我说喜欢楚欢呢?
书名:

本站若有图片广告属于第三方接入,非本站所为,广告内容与本站无关,不代表本站立场,请谨慎阅读。

Copyright © 2020 北京小说 All Rights Reserved.kk

SiteMap