声音也一阵阵的,街上没什麽人」
路灯孤零零亮着,照着空荡荡的路面。
刘小丽再次来到了林默的房间前。
敲门。
又是熟悉的一幕一人不在。
此时,这一层尽头的房间。
何情盘腿坐在床上,闭着眼睛,双手搭在膝盖上。
林默坐在她对面的椅子上,声音不高不低,刚好她听得清:「先呼气,慢慢来,把身体里的气都吐乾净。」
何情照做,长长地吐出一口气,吐得很慢,直到感觉胸口空了,小腹也收紧了。
林默继续道:「好,现在吸气。」
何情缓缓吸气,胸口微微起伏,空气凉丝丝的,进到鼻子里,一路往下沉。她能感觉到肚子那里慢慢鼓起来,像被什麽东西填满了。
林默接着道:「对,就是这样,停一下,别急着吐。」
何情屏住呼吸,数了三秒。
到时间,林默开口道:「再慢慢吐出来。」
何情又把气吐出去,这次比上次还慢,气息从嘴唇中间细细地送出来,几乎听不见声音。
林默就这样耐心的、一步一步的教着。
何情一呼一吸,身体渐渐放松下来,眉头也不皱了。
外面的风还在刮,但屋里暖暖的,两个人就这样坐着,谁也没有再说话,呼吸却慢慢合上了同一个节奏。
吐纳打坐是一种简单易行、成本极低的身心保养方法,可增强心肺功能、提升免疫力,缓解偏头痛与慢性疲劳,改善睡眠,同时能有效减轻焦虑抑郁,提升专注力,让身心深度放松。
当然了,这是常规的,跟林默这种修仙的,自然是比不了。
不过,除了他之外,其他人练,都不会有修仙的效果,但起到的作用是常规的数倍。
不知道过了多久,何情缓缓睁开眼睛,看着对面的林默道:「感觉很舒服,忙了一天的疲惫感慢慢消散了,身心十分舒畅。」
林默心中一动,道:「情姐,介意我给你把下脉吗?」
何情惊讶道:「你还会这个?」
林默微笑着道:「自学了一点中医。」
何情莞尔一笑,伸出手道:「来吧,我给你当实验小白鼠。」
林默搬起椅子过去,伸出手指压住她的手腕,感知脉象的同时,悄然注入真气。
之所以给她把脉,是用「天魔童」看到了她原本宽阔明亮的印堂,现在多了一条隐秘的
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