第二天清晨，林夜第一次真正体会到，韩肃口中的“翻倍”不是形容。
天还没完全亮，重点训练区的灯已经亮了。
林夜到的时候，门口的电子屏上正滚动着今日训练安排。
`06:10-06:50 负重跑`
`07:00-07:40 基础刀法`
`08:10-09:00 器械力量`
`14:00-15:00 移动反应`
`15:20-16:20 任务式对抗`
`17:00-17:30 短时恢复训练`
`19:30-20:00 战斗复盘`
密密麻麻。
几乎没有空隙。
林夜站在屏幕前看了几秒，终于明白昨晚韩肃为什么说，原来的重点组训练对他不够。
这已经不是普通学生意义上的加练。
更像是把一天拆成一块一块，再一点缝隙都不留地压进去。
“看傻了？”
周扬的声音从后面传来。
林夜回头，看见周扬背着训练包走进来，脸上没什么意外。
“你们以前一直这么练？”林夜问。
“差不多。”周扬看了一眼屏幕，“不过你这份更满。”
“韩老师给你加了负重撤离和复盘。”
“为什么你看起来一点都不惊讶？”
“因为你底子薄。”周扬说得很直接，“要是还按普通强度练，你追不上。”
林夜沉默了一下，点头：“也是。”
周扬没有继续打击他，只把包扔进柜子，转身往负重区走。
“走吧，第一项就够你受的。”
事实证明，他说得很准。
负重跑和普通跑步完全是两回事。
林夜背上十五公斤训练包，刚开始还能稳住呼吸，可跑到第二圈，肩背便开始发沉。第三圈后，腿部的酸胀感一点点往上顶，呼吸节奏也明显乱了。
这还只是馆内模拟路线。
地面起伏、转角、障碍绕行、短距离冲刺，全都被安排进去了。
韩肃站在旁边，手里拿着计时器，语气冷得像铁。
“别只顾速度。”
“看脚下。”
“转角前提前降重心。”
“负重状态下还按平时跑，你是嫌自己摔得不够快？”
林夜咬牙调
…。。