四个人终于睡了个神清气爽的好觉。
许可望起床的时候，天才蒙蒙亮，但她从来没像现在精神头这么好过。
小黄和蝴蝶在宿舍里一夜没睡，但还是不累的样子，一个趴在花蜜上吃早饭，一个抱着大棒骨啃得忘乎所以，许可望有时候真的很羡慕动物的超强体力。
距离天亮应该还有一段时间，她也没闲着，直接使用了健身年卡，传送到了系统健身房。
只是今天的凯丽不在，接待她的是个机械化比较高的人造人女生。
“抱歉，凯丽老师正在维护期，我可以帮您启动自动化训练装置，”女生说道，“请问您今天的健身计划主要想着重于哪方面呢？”
维护期？
人造人果然和机器人没什么两样，过一段时间都要返厂维修吗？
许可望也没过多探究：“我想提升体力和耐力。”
昨晚上下山的路程让她再次感受到自己的缺点，跑得快但耐力欠佳，如果不是一股求生的念头激发了她的肾上腺素，否则那块路程她绝对没办法保持高速地跑完全程。
再看谢月，既能保持速度，又有超高耐力，十几分钟的高速运动对她来说完全没什么强度。
许可望也没奢望能和她并驾齐驱，毕竟天赋也是能力的一部分，有些人生来就点满了体能点，但经过努力之后，能达到她的百分之八十就足够了。
“好的，现在将为您安排课程，”这位女生相比凯丽更像一个智能AI管家，她熟练地召唤出了面板，“训练时长一小时，已为您开启指导模式。”
所谓的指导模式，就是许可望的眼前出现了虚拟指路牌，将她引导至训练器材面前。
第一项就是热身运动。
许可望站在镜子前面，里面有个虚拟人物进行示范，她只需要跟着做，并且在头顶上方显示着倒计时，五分钟的热身结束后，就是俯卧撑、自重深蹲以及波比跳的系列运动。
这些运动看起来强度是没有和凯丽对打强度高，但日积月累的坚持下来，对身体改变是非常明显的。
许可望没办法每天都来健身房训练，在这里学到的方法回到宿舍依旧适用，这才算是发挥了年卡的最大作用。
之后她又进行了二十分钟的折返跑，十分钟的平板支撑。
系统健身房别有洞天，最后的训练环节是二十分钟的自由泳，年卡使用起来没有时间限制，她不用担心超时，游完之后又在训练指引的帮助下完成了肌肉放
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