一声哨响之后，助理教练陈墨把足球斜线传进了禁区。
插入禁区的胡莱接到球之后并没有第一时间射门，因为在他前面还有一名防守球员王光伟。
他抬脚假装射门，但王光伟不为所动，胡莱只好把脚又收回来，然后用外脚背把足球拨向外侧，同时他再次抡脚射门。
为了抢出射门角度，胡莱还把这球拨的稍微靠外了一些，以至于他的射门要拼尽全力迈出步伐，把全部重心都扔出去。所以射完门之后他就失去平衡，转了一圈摔倒在地。
但就算是这样，他的射门也并没有能够突破王光伟的防守，后者跟着一个箭步，然后长腿一伸，就把胡莱的射门给挡出了底线。
“胡莱你行不行啊！”王光伟对着躺在地上的胡莱摇手指。
“靠，不公平！你事先已经知道我不会第一时间射门了！”胡莱从地上爬起来嚷嚷道。
“有本事你去找赵指导啊。”王光伟笑得很开心。
胡莱说得对，训练中的他和比赛中的他是不同的，但能在训练中虐胡莱也是一种享受啊！
“别闹了！”助理教练陈墨对胡莱说道，“这个训练的目的就是为了让你在禁区里能够先摆脱防守再射门，再来！”
胡莱当然知道这个训练的目的是什么，在一周之前，赵指导就给他安排了这样的特别训练，针对此前胡莱大多数时候都是跑空当射门的得分方式，增加他在禁区里摆脱防守射门得分的能力。
之所以现在才做这种训练，是因为这是和身体对抗能力有关系的。在力量训练没有结束之前，是没办法安排这种训练的——没有对抗能力训练的一个阶段性成果，这种训练收效不大。
现在自然是因为胡莱已经经过了三期的力量训练，教练组认为他的身体条件符合进行这种训练的要求。
然后胡莱就趁机对赵指导提出了提升自己体能的要求。
对于胡莱这种主动要求进步的年轻球员，赵康明是一百个喜欢，同时又告诉他体能提升这不是一朝一夕的事情，让他不要着急。教练组也不会像力量训练那样，给他安排一个短期训练计划，而是会按照现有的训练计划，让胡莱一直执行下去。
毕竟在赵康明看来，胡莱虽然觉得自己打整场比赛到最后会出现力竭的情况，可他体能恢复快啊，所以他的体能并不像当初身体对抗那么糟糕。
况且持续让球员在高强度大负荷下进行训练，他担心会压垮胡莱的身体。要知道，训练这东西是要讲
…。。