以毫秒和毫升为单位的放缓呼吸频率。
三个呼吸后，心跳出现变缓的迹象；五个呼吸后，心跳可以确认的变缓；十个呼吸后，他的心肌传来反馈，如同慢步行进了几十公里的人终于能坐下歇口气般的轻松；二十个呼吸后，随着心跳泵动的血液一波一波的涌动，脾脏仿佛被温热波浪冲刷的皮肤，舒适而放松。
秦战知道他此时的感受虚幻而又真实。虚幻是因为梦境中的修炼不会对现实中的身体产生客观影响；真实则是因为，当他在现实中做到同样的控制时，这会儿的反馈同样会一丝不差的发生在现实的身体上。
只是系统泼冷水，说人体会随机产生目的不明的生物电和神经反射，就像好好的坐着没苍蝇蚊子、身体某个部位却突然会痒一样，心跳会受到刺激而恢复甚至加快跳动频率，导致一切推倒重来。什么时候可以本能的应对各种意外了，他才具备向入定发起挑战的资格。
这点倒是与小念头一样，把各种主动控制变成被动的条件反射，让身体明白自己该怎么应对，而不是等待大脑的指令才执行。
昨晚子鱼为了让他有个初步的体会而投怀送抱，他依靠小姐姐身体传递来的压力而吐气、压力减小时吸气，看起来很轻易的就能让心脏和脾脏放松。但那是子鱼用系统给的技能计算所得，不代表他掌握了主动控制呼吸和心跳的方式。
子鱼要是永远让他抱着，他就永远都学不会主动控制，更无法将主动控制转为被动反射，什么时候睡着了今天的归元决修炼也就结束了。无人相、无我相、无众生相、物我两忘的入定境自此与他无缘——而入定、定境才是道家、佛家最神叨的那部分，称呼上都不能叫练法，得称之为“心法”，介乎客观和玄奇之间，一听就各种高大上。
“唔，那我也愿意抱着小姐姐。”老秦嘀咕着，眼皮越来越沉，准备给自己一个睡着了也要保持呼吸和姿势的心理暗示后就去找周公话聊一番。
然而周公不给面子，并丢过来一段被他遗忘的记忆，这货悔的差点儿清醒，临睡前一秒仍如祥林嫂般碎碎念叨：
“特么的，这记性！忘记带本书进来试试了……”