修行界将修士修为统分作八大境界，分别是炼气期、筑基期、金丹期、元婴期、化神期、炼虚期、合体期、大乘期。
其中每个大境界又有上中下三个小境界之分，而炼气期共有十层，一至三层称为炼气初期，四至六层称为炼气中期，七至九层称为炼气后期，十层称为炼气大圆满。
唐宁按照道典中的指示方法盘坐下来，感受其周围天地灵气的躁动，而后照其心法将这些灵气引入体内并将其炼化。
他默念着心法，感觉到灵气从毛孔中渗透进去在身体里盘桓，慢慢的，他能看见自己身体的经脉骨骼内脏以及血液的流动，一切越来越清晰，他甚至看见了那些被引入的灵气在身体里游动。
这就是道典中所说的内视吗？唐宁兴奋不已，随着他视角越来越清晰，很快，他就发现自己身体里有一些奇怪的东西。
除了经脉、骨骼、内脏、血液以及吸收来的灵气外，还有一股绿色气体盘桓在他体内。
而那些引入的天地灵气都绕着这股气体游动，这是怎么回事？道典里没讲过这种情况。
唐宁有些疑惑，但没想太多，依旧按照道典里的炼气之法，将吸收入体内的灵气炼化，按照道典里的控制之法，他引导这些灵气在身体内循环游走，沿着全身走了三十六个周天后，这些灵气与他全身合二为一，完全被他炼化为己有，全部缩于灵海穴中。
灵海穴位于丹田上三寸，是修士最重要的命门之一。
唐宁睁开眼，感觉说不出的神清气爽，妙不可言，原来修行是这么一种美妙滋味。
他看着窗外，才发现外面天色都已经黑了，至少过了三个时辰了，而他却全然不知，难怪道典中说修行不知岁月，原来是这么回事。