就早睡，别整天熬夜，另外身体瘦的多吃点菜，有助身体健康。”
听到沈严寒这么说他们，毛孩子们都是小脸一红，呲牙有些尴尬的回道：
“没想到师傅你这都能看出来呀。”
沈严寒看着他们是语气淡淡的道：
“都摆在明面上了，这要是都看不出来，那我也该是时候去配副眼镜了。”
沈严寒那么吐槽，毛孩子们都是不由的汗颜了，应道：
“那我们知道了，我们会好好休息的。”
这脱口的话，显然不是很情愿，更像是应付而已。
听到这么敷衍的话，沈严寒也没说什么，只是耐心的接着讲了几句：
“练工呢，需要静下心慢慢练，徐徐渐进，才能有所成，至于一蹴而成别想太多，那只有在梦里才有，虽然刚刚告诉你们的那几些仪容仪表，吃饭，睡觉，看似好像与拳术无关，但其实又是密切相关，就如仪容仪表不过关，拳脚再好在大多数人看来也只是莽汉，别说不要在意别人的目光，实际上如果连这点都没做好，拳上更难有成就，吃饭长身体，吃的好跟吃的太好，以及吃的不对劲都会影响一个练武之人的身体素质，如寻常练武之人可以挥手开砖，你们说这是练出来的呢？还是其他什么？”
毛孩子们此时是相互对视了一眼，竟然都陷入了沉默，显然他们不知道该如何回答。
瞧见他们没法答上来，沈严寒也就接着道：
“能够开砖不一定就是专门练过，有可能是身体壮，一巴掌力气大，砖受不住，断开的，因此你们要知道，身体素质于练武人而言至关重要，如果身体素质不够强，那么就算苦练一身武功，也未必有人一巴掌力气大来的厉害，所以饭一定要吃好。”
毛孩子们终于明白了，都是恍然大悟的惊呼道：
“原来是这样！！”
明白了如此，他们是有些歉意的道：
“确实我们被电视剧那些给带偏了，真是麻烦老师纠正了。”
沈严寒是欣慰一笑，讲道：
“明白就好，然后如熬夜，这个危害很大！（声音大了一分。毛孩子都是点头）劳神损精，如果经常熬夜，不仅会导致精神状态差，还很容易引发暴脾气，习武之人切记不能总发脾气，那样很容易伤身体，身体伤了，就很容易生病，如此损精的副作用就出来了，一病就很难好，所以一定要记住不能能熬夜！能早睡就早睡！否则这工夫想练好那就是在做梦。”
毛孩
…。。