尽量减少牵动到上半身的动作，也可以减轻疼痛。
但是，扭伤的左脚，就没办法了——你总不可能走路不用脚吧。
虽然感觉应该是没有伤到骨头，但脚踝的位置还是肿的，显然是比较严重的软组织挫伤。
这种伤势怎么说呢，你若是坐着不动它，也不怎么疼。
但是走路的时候，就要命了。
陈诺出发前已经用布条把脚踝部位重新裹了一遍，也扎紧了。
但走了一段路后，就发现痛感越来越强烈。
开始还能忍受，到后来，自己虽然竭力支撑，但行走的速度还是不可避免的越来越慢。
陈诺明白，这么强撑不行了。
因为，忍不忍得了痛，先摆在一边不说。
最关键得是，带着脚踝的挫伤，这么强行的步行赶路，会让原本受伤的位置，伤势更加剧。
自己忍痛赶路，会加重伤势，加重伤势，就会让自己走的越来越慢。
这是一个恶性循环。
哪怕用了铁铲当拐杖，也是不行的。
走到两个小时的时候，陈诺步行的速度已经连萨丽都比不上了。
很多时候，甚至是萨丽停下来等待陈诺。
陈诺已经疼的脸色苍白额头上满是冷汗，而且左脚的疼痛之外，已经渐渐的有一种撕裂的感觉了。
·
“我们，停下，休息？”
萨丽走到陈诺面前，抬头看陈诺开口问道。
陈诺叹了口气，想了一下，就点了头。
萨丽看了看四周，指着前面一块岩石的下面：“那里。”
陈诺支撑着铁铲，一瘸一拐走过去的时候，萨丽已经把毛毯铺在了地上。
陈诺拿起水壶喝了两口，把水壶递给萨丽。
萨丽结果，只是押了一小口，就还给了陈诺。
小女孩的嘴唇的唇皮都干裂的，但是她却在尽量的节约着水的耗费。
“再喝两口吧，我们的水还很多。”陈诺把水壶重新塞给萨丽。
萨丽眨巴了一下眼皮，接过来又喝了一小口，但还是倔强的把水壶还给了陈诺。
小女孩说出了自己的担心：“这个速度，明天，到不了。”
萨丽说着，眼神小心翼翼的看着陈诺，虽然她没有明说，但是陈诺读懂了萨丽眼神的意思：你太慢了。
陈诺无奈的叹了口气，指着自己的脚踝：“我的脚，伤很重
…。。