若将人身视作一个宝藏，修炼就是对这宝藏进行挖掘开采的过程，这不是一件轻松的事。
身体、精神、心力都会有消耗，不是剧烈运动后的乳酸堆积，精神疲累，但却更加绝对，孟周称之为“负能堆积”，若是超限还要强行修炼，有害无益。
而这种堆积在身体精神中的“负能”，只有停止修炼，外加充足的睡眠和休息，才能缓解，并慢慢恢复。
境界越低，这方面的耐受性就越低。这才有修炼需一松一紧，张弛有度的说法。
一个很常见的现象就可说明此事，练气修士几乎不存在长期闭关不出的现象，而筑基、结丹境界的修士，修为越高，越喜欢长期闭关。一次闭关就是三五个月，甚至三五年都不稀奇。
难道，练气修士不想一次就闭关几年么？
现在的他，一次修炼，水养诀运转十个周天，便是极限。
“听说灵茶有洗涤身心之效，可以提升修行效率。
不知道真实情况如何，以后有机会一定要试试。”
看着面前一根木柴，孟周忽然以掌为刀，一掌劈出。
“咔嚓”——
木柴应声而断，孟周却不甚满意的摇了摇头。
只因木柴断裂处纹理参差，完全没有锋利刀刃劈过去的光滑。
他又以指做剑，向一截木柴刺去，木柴只是发出“咄”的一声空响。
若是指剑有成，轻易就能将面前木柴刺出一个窟窿。
咔嚓、咔嚓、咔嚓——
咄、咄、咄——
而后，灶前开始交替发出这两种声音。
……
中午。院中。
正在水缸里认真做着高抬腿的孟周仿佛顿悟一般，有关度水步的种种灵感在心中迸现。
他对度水步的掌握以肉眼可见的速度上升到了一个新的高度。
原本，水线在他小腿中段位置，随着这些领悟，他的身体在水中缓缓拔升，最后，稳定在脚踝之上七八公分的位置。
双腿交替的速度也降低了许多，频率和随意散步也差不多。
【度水步大成：0/80】
而这，还不是这次提升的最大改变。
孟周没在水缸中做原地踏步，而是在水缸这方寸之间随意游走，双手时而如刀劈斩，时而如剑挥刺。
他的注意力几乎全放在了双手之上，完全没留意脚下行动，但他的身形依然被至柔的
…。。