自第二天集训正式开始，期间便基本都是封闭式管理了，只有特殊情况才可以请假外出。
和昨天集合的地点不同，训练的地方在燕京体育馆，就挨着国家体育总局。
住则是住在大约一条街外的天坛公寓，一个即便在2000年时看起来都已经有些年头的老破小区，就连小区大楼侧面的‘天坛公寓’四个大字都显得有点歪歪扭扭。
虽然始建于86年，但即便对林东这个来自2028年的人来说，这里也并不算陌生。
天坛公寓可是龙国竞技体育的一座重镇，即便到了2028年，也仍旧还常年住着上千名知名运动员，这个时代小区里的人没这么多，也有一些体育总局的工作人员住在这边，配备了七辆大巴和五辆中巴，每天专门接送各类运动员去体育馆。
蒋指导的训练风格在林东看来还是极具个人特色的。
训练中严字当头，不管是训练本身还是衣服着装，乃至于许多细小的规矩等，事无巨细都会亲自过问，放在后世来看或许会认为是一种对年轻球员个性的束缚，会激起年轻人的反抗，但在这个时代，年轻人可还没那么多个性可言，就算是最野的孙越、朱方雨等人，在蒋指导的手下都是温顺得像只小猫一样，光看训练馆里的表现，让林东实在有点难以想象这些家伙在外面时的奔放。
战术方面，这位龙国篮坛的传奇教父其实最擅长的是防守，也最看重防守。
不过自从耐克峰会的比赛结束、录像带传回国内后，不管是来自篮协的意思、还是蒋指导自己的想法，结果都是一致的，那就是围绕林东来打造这届国青。
所有的一切人员配置、战术要求，都以林东为绝对核心，在不同的阶段、面对不同的对手去搭配出适合林东发挥的阵容。
那思路不外乎就是两套，其一是以林东打1号位，作为进攻发起点，去为他配备外线3D的阵容，这基本是汲取了耐克峰会时国际队第三节时的外线3分思路，要求的是不但要有3分，还要有出色的无球跑位能力，在那基础上再去配备一个中锋抢篮板就好。
其二则就是让林东打他最喜欢的3号位，作为火力终结点，那配备的就将是一套内线常规阵容，以传统中锋去争夺篮下优势，再利用林东来制造内线杀伤。
而在这两套阵容的基础上，再去衍生一些轮换时的变化效果，那就是蒋指导的事了，对球员而言，确定阵容和自己需要做的事以后，大量的针对性训练，比如该练3分的练3分，该练篮板的练篮
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