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237身体所需的必要步骤

作品:养成系修罗场作者:北圭山
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有很短的几秒钟。除了那几秒钟旋律以外,其他的曲调就像是隐藏在迷雾中,怎么也看不分明。

“妈个鸡的,我怎么就不会音乐呢,要不然哪有这么麻烦……”许哲双手抱头,不禁有些苦恼。

这时,耳机里传来的提示音,让他意识到有了新消息。

许哲拿起手机看了一眼,是唐凌菲发来的:

【我好饿啊,训练太累人了,今晚可以去你那吃饭吗?我中午感觉都没吃饱!】

他笑了笑,回复:【没问题。】

————

傍晚时分,唐凌菲又完成了一天的训练量。

她如今几乎每天的时间表都被塞满了。清晨要起得比别人早,在其他同学还没起床的时候就收拾好来到操场集合,开始跑。

训练之后需要放松,而对于本校的体育特长生来说,身体上的放松就是去教室上课。

上午跟其他同学上着一样的课,下午少上两节课,再去操场继续训练。训练的内容远比一般的体育课更辛苦。八百米,八百米,再跑一组八百米……

傍晚时分,当其他一起训练的其他人还在互相踩腿放松,商量着待会吃点什么的时候,唐凌菲就赶忙告别了队友们,直奔许哲的住处而去。

她是跑着过去的。

到了许哲家门口,还没进屋,她就闻到了熟悉的香味,一时间,口水都快流出来了。

终于等到开门见了他,唐凌菲便急忙问道:“是红烧牛肉对不对?”

许哲:“对,我这次买了高压锅,所以用不着炖上一两个小时,再等十分钟就好。不过时间有限,除了红烧牛肉就一个素炒青菜,可能单调了点。”

少女搓着手:“没关系没关系,有红烧牛肉就完美了!啊,这味道好香呀!”

许哲笑道:“去坐着等吧。”

唐凌菲点了点头,忽然却又想起了什么事,说道:“我给你说哦,我们每次练完之后都要放松,要拉伸,最好还要让队友帮忙踩踩腿。我今天倒是拉伸了,但是急着来找伱,都没有让队友帮忙踩腿。”

许哲微微一怔:“踩腿?”

唐凌菲赶忙解释道:“嗯,我们都是女生和女生互相踩,男生和男生互相踩。就是让你趴在地上,然后踩你的小腿,来回踩,帮你把肌肉放松。听教练说如果不踩腿,肌肉始终紧绷着,会失去爆发力的。而且女孩子的腿变粗了也不好看。”

许哲点了点头:“原来是这样,那你现在怎么办?”

…。。
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