四重，可是比不上自己的未婚妻，还需要努力，不然真的成了吃软饭的了。
王朝官员有九品十八级，一品为丞相，九品为地方巡检。而修炼肉身，却是分为十重：一重养生，二重练力，三重招式，四重刚柔，五重神力，六重气息，七重内壮，八重神勇，九重通灵，十重神变！
如果能把肉身练到第九重神变的境界，五马不能分其尸！当年，方家的一位先祖，曾被敌军抓住，以五马分尸酷刑杀之，但方家祖先肉身力量强大无比，硬是把五马拉倒，飞奔而走。这就是肉身练到第九重神变的力量！
肉身境之上，还有神通秘境！只有脱去肉身的束缚，练出法力，才可以踏入神通秘境，笑傲天下，位比王侯，即使是大离王朝的皇帝都要礼敬三分。
打破常人所认识的世界。这就是神通！自己提起自己来，这是踏入神通秘境的一个分水岭！除此之外，还有种种神通，喷吐水火，凌空虚渡，操控雷电，飞剑杀人，这都是神通秘境的手段。
神通秘境分为十重，在仙门之中算不上什么，上面更是其他更高深的境界。修炼之路，道阻且长，需要行勇猛精进事，持如履薄冰心，才可走得更远，爬得更高。
肉身修炼一重境界养生，就是通过有规律，良好的饮食，睡眠等修养，把身体养得精力充沛。二重境界练力，就是通过奔跑，举重，跳跃，击打沙袋，踢腿，深蹲，翻筋斗，走梅花桩等等千百种的法门，把自己的四肢，腰腹的筋肉，锻炼得饱满有力，力量，灵活性大大超越常人。三重境界招式，就是通过练习各种各样的招式，把四肢，腰腹的力量串联起来，骨骼摆正，气息调匀，组成一个整体。四重境界刚柔，全身上下，腰腿骨骼，背脊肩膀，手肘腕掌的力量连成一气，气血调和。想软就软，想硬就硬，刚柔并济。柔韧性，协调性，到达一种极限，起如风，落如箭，灵活堪比狸猫，猿猴。
至于第五重境界神力，钟神秀也未曾达到，只有全身刚柔并济贯通之后，才可进一步修炼，不断的增强自己的体质，直到拥有千斤神力，力如奔马，动起手来，整个身体各个部位如一支训练有素的军队，雷厉风行。筋骨之中，雷音滚滚。
如今的钟神秀已经觉醒了所有的记忆，智慧如海，又从武库藏书中观看了不少的武学经典，融汇贯通，对第五重神力境界已经了然于胸，胸有成竹了。
钟神秀修炼的是松鹤万寿拳，这是羽化门传出来的上乘肉身修炼功法，能够全身所有的骨骼和肌肉，增强气血体质，延年益寿，是最好的
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