分凶险的，稍不留神，可能就当场丧命，所以为了你们战时少流血，那么平时就得多流汗，只要拥有了扎实的本事，你们才能够在凶险的战场拥有自保的能力，才能建功立业、才能出人头地，才有机会成为你们族人敬仰的大英雄！”
“卢教官，我们知错了，请下令吧，我们一定不会辜负大家的期望的！”
卢彦茹满意地点了点头，随即道：“那么我们先来一份早上的开胃菜，五公里长跑，我会带着大家一起跑，希望你们可别掉队了！”话音未落，一身劲装的卢彦茹便随即率先奔跑起来，其他人见此，也无不跟上了她的脚步。
守在终点的阁老，看着气喘吁吁，额头遍布汗水的卢彦茹，忙递上一碗水道：“彦茹，累了吧！”
卢彦茹毫不客气的一饮而尽道：“不调动体内的真气，完全依赖自己的身体素质长跑确实是挺累的，不过还好以前爷爷对我的管教严苛，要不然今天可要丢阁主的脸了！”
阁老笑了笑道：“阁主让你来当这个教官，可算是选对人了！”
卢彦茹将碗递给阁老道：“阁老，您在终点等我，可是有什么事情呢？”
“我是来向你借人的！”
“借人？”
“恩！我一早在岛上四处转了转，发现有几处地方可以作为天然的药浴池，以后他们训练之后，就可以直接进入药浴池浸泡，也省的准备药浴桶了！”
“是吗！”卢彦茹闻言，也不禁一阵欣喜，昨夜的情况她也是知道的，药浴作为屈心赤训练方案中极为重要的一个环节，若是不能及时的完善的话，无疑会影响到蒙山等人的休息时间，间接地也会影响到训练的进度，虽然过几日等纣妙菱安排的物质和人手到了之后一切问题都可以迎刃而解，但若是此时他们能够自给自足的话，无疑是更好的！于是连忙问道：“阁老，需要他们做些什么呢？”
“随我来！”
这片区域位于小岛的东侧，放眼望去，零星可以看到不少大小深度不一的坑洼所在，卢彦茹看到这些坑洼，顿时明白了阁老的用意，后者也不迟疑，指着几个比较合适的坑洼道：“彦茹，看到那个位置最高的坑了吗？”
“恩！”
“我的想法是，将上面那个坑作为一个主池，然后设法将阳潭之中的水引入其中，以这个池作为泡制药浴所需要的中枢，然后从这个主池依次挖出几条小渠，将水流逐渐引入各个分池，这样的话，到时候便可以让所有人都能够在修炼结束之后的第一时间泡制药浴了！
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