他感受着双手的疼痛被渐渐驱散，停止了颤抖，很快就恢复了握力。
从凌晨到现在，他已经完成了四组这样的训练，此时拳头紧握，确实有了更加有力的感觉，但这种感觉其实大部分来自于肌肉紧张，暂时性收缩更加有力。至于腕力的增强，肯定不会这么明显。
米洛尔点了点头，对这种训练也是颇为好奇。而且腕力对她来说也十分重要，不仅可以加快拧弦穿透箭的射速，还能增强对长枪的掌控力。
她接过莫北递来的另一根长棍，走到两根木桩前，轻轻一跃，长棍一横，便架在了木桩之间，稳住身形的晃动，学者莫北的样子将自己挂了起来。
四五分钟后，尽管没有负重，她的眉头也已经蹙起，双臂开始出现颤抖。一刻钟左右，便再也支撑不住，掉了下来。
她如今的面板力量是60点，而莫北加上物品栏中的护符加成，已经达到了96。二者在力量上有着相当大的差距，能承受的强度自然远不如莫北，却也不影响她从这种训练之中获益。
米洛尔看着自己不受控制的双手，苦笑一声道：
“这也。。太疼了。。”
这种训练的痛苦程度完全超乎她的想象，从没想过静止不动的训练也会那么难熬。
莫北用净化光环将她覆盖，笑了笑说道：
“走吧，先吃早饭。”
他走进厨房，拿出之前揉好的一个面团，将水烧开，拿出小刀，很快就削出三碗面来。
自一旁的清水碗中抓出一把昨天在城外掐的豆苗，一起烫熟，盛入碗中，放入调料，然后泼上些许热油，一阵滋啦作响，香气瞬间勾动食欲。
再摆上几片熟牛肉，三碗美滋滋的油泼面就算做好了。
“吃饭喽~~”莫北对着楼上喊了一声。
一道雷光微闪，佩罗娜出现在了比她脑袋还大的海碗前，抽了抽鼻子，眼睛一亮，抱着大海碗一溜烟就跑到了饭桌旁坐下，晃着腿开吃了。
在清晨时分，趁着暑气未至，吃上一碗油泼面，一点也不觉得腻。
反而是这酸辣咸香的口味，让人精神一振，更觉活力充沛。
这一碗面中为数不多的几样调料也是颇为难寻，莫北跑遍了商业区才勉强找到类似酱油醋的东西，对这味道的还原度倒也还满意。
唯一美中不足的就是少了葱花，葱类作物喜凉不耐热，又需要大量灌溉，在鲁高因种不了。但一想到将来大棚遍地，那还不是要葱有葱，要香菜有香
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