惯，有目的地训练某些肌肉，确实可以减少伤病，这一点已经是共识。
对于一名职业球员来说，身体才是最核心的基础。
杨阳明白老冰的意思，作为职业球员，与其盲目到外面去找私人教练，倒不如直接找阿贾克斯队内的教练，或者是让俱乐部为他安排一整套量身定做的体能强化训练。
“身体力量是一项长期的训练，甚至要贯穿你的整个职业生涯，而且你要必须要做好吃苦的准备，越是想要挖掘出自身的潜力，就要吃越多的苦。”老冰提醒道。
杨阳明白，他在阿贾克斯也见过很多球员非常抗拒力量训练，就是吃不了那份苦。
这就好像减肥一样，所有的胖子都知道减肥的重要性，可真正能够咬紧牙关坚持下来的，屈指可数，这需要强大的意志力和自制能力。
普通减肥就已经是如此，职业球员强化身体力量就需要更强大的意志力和自制力。
而且必须要是长时间的坚持，稍微有所松懈，立即功亏一篑。
杨阳想了一想，一脸坚决地点头道：“我相信，我可以吃这份苦！”
连最艰难的基础训练阶段都撑过来了，他还有什么苦吃不了？
当然，身体力量训练可一点不比基础训练轻松，甚至可以说更难。
…………
…………
飞机在阿姆斯特丹国际机场逗留期间，杨阳开了手机，一脸接到了阿里汉和朱领队的几条短信，内容都是询问他是否能够准时抵达科威特。
按照惯例，球队应该提前一天上报十八人大名单，比赛中的首发阵容只能从这十八人大名单里抽选，不能更改，而科威特那边现在显然是到了上报大名单的时间了。
杨阳特地给朱领队打了电话，告诉他自己已经抵达了阿姆斯特丹，但由于飞机晚点，估计会比预计的时间晚一点抵达科威特。
“你帮我告诉主教练，我已经做好准备，只要能赶得上比赛，我随时都可以上场。”
虽说国内足协和联赛都很混乱，但这跟杨阳没关系，他穿上了国家队的球衣，那就要为这一身球衣，为胸前的红旗负责。
只要球队有需要，他就愿意拼尽全力。
朱领队对此也十分感动，表示自己一定会转达，同时也希望杨阳不要有太多的压力，毕竟这一次确实是国家队和足协自己的问题，才导致杨阳长途跋涉，匆忙应战。
在阿姆斯特丹期间，杨阳趁着吃东西的时候，找了几份
…。。