”
“我还真忘了，向丫头，你和瑾南早上打我一顿，然后让我回来练功，别说，我感觉我的内力有那么一点点提升，不仔细感觉还真感觉不出来。”
向欣瑶愉悦的笑了笑：“秦老，您就知足吧！我和阿南就打了您一顿，您就有感觉了，要是多打您几顿，效果岂不是更好？”
“那好，晚上继续，今晚我就不喝酒了。”
向欣瑶点头：“嗯，最好别喝。
还有，从今晚开始，让训练基地的所有人互殴，早晚各一次。
秦老，我和阿南能留在这里的时间不会长，我能做的也就只有这么多了。”
秦老心满意足的点头：“向丫头，你能这样毫无保留的帮忙提升特殊部门成员的身体素质和练武天赋，我已经很知足了。
你是不知道，就那帮脾气比本事还大的家伙，他们的功法和资源，比他们的命还重要。”
“秦老，别人是别人，我是我，没有国哪有家？只有国家强大了，老百姓才能安稳的过日子。”
“好样的！要是特殊部门多几个像你这样深明大义的人，恐怕实力还能更强一分。”
“秦老您过奖了。”
向欣瑶一边和秦老聊天一边炒菜。
很快，四菜一汤就出锅了。
陆启明也已经将所有的肉切好，只等吃完饭直接端着肉去大厨房那边烧。
小厨房这边没有那么大的锅。
午饭过后有半个时辰的休息时间，向欣瑶让墨瑾南抓紧时间教陆启明内功心法，她则端着陆启明切好的肉往大厨房走去。
此时，大厨房里一个人都没有。
向欣瑶点燃火，起锅烧油，将肉块下锅煸炒。
与此同时，她害怕等会儿有人来，取灵泉水不方便，便早早的将灵泉水准备好。
等肉的香味被煸炒出来，果然不出所料，香味把大伙给引来了。
众人一看向欣瑶真给他们烧红烧肉，立马凑上前叽叽喳喳的问有什么事情他们能帮忙。
向欣瑶也不客气：“你们去削点土豆，等红烧肉快熟的时候再将土豆放进去一起炖，保证好吃。”
大伙晚上有的吃，这会儿倒是积极了，让他们削土豆，个个争先恐后的干。
向欣瑶将佐料放好，加水炖上之后，便吩咐厨房的人负责看好火，土豆等晚餐前再放。
交代好一切，向欣瑶回到小厨房这边。
碗筷已经由陆启明
…。。