显的改变；不过叶萧也没有太失望，毕竟这东西不是太上老君的金丹，一粒见效，叶萧现在完全就是图个心理安慰。
根据廖国涛的建议，叶萧开始利用游泳作为自己的恢复训练，但是叶萧并没有选择去学校的游泳馆，那里人多眼杂，说不定就会被人发现什么端倪，所以叶萧下课就会去东侧树林的湖泊里进行训练。
叶萧完成热身后，跳下湖泊中。
进入湖中，叶萧的身体快速下沉，叶萧立刻让自己的身体放松，舒展开来，而随着他身体的舒展，他下沉的速度也随之变慢。
东侧树林里这个湖并不是很深，也就四五米的样子，在叶萧肺部氧气快要耗尽的时候，他也达到了湖底，他双脚在湖底的石块上一蹬，朝着湖面游去。
冒出湖面换了口气后，叶萧又重新往湖底沉下去。
最开始的时候，叶萧根本来不及沉到湖底，就需要游出湖面呼吸空气，而现在他却能在湖底待几秒钟的时间浮出水面。