场运球冲击篮筐。同时，他的投篮准度也显著提高，手眼协调性更是无与伦比，在NBA历史上鲜有能及之者。
最后一个最难察觉的变化是：减脂后的约基奇虽然跳得依然不高，但弹速却很快。
在篮球比赛中，这一点非常重要。
因为成功的防守往往在于你能否在合适的时机抵达正确的位置，而不仅仅是跳得多高。
这也解释了约基奇为何在护筐上效果堪比一些优秀的蓝领中锋。
第一天训练结束后，约基奇想着晚上吃什么，却听见于飞笑着说：“你再这样打下去，等姚明回来就会发现他的首发位置没了。”
“开什么玩笑？”约基奇认真地看着于飞，“我能打首发吗？”
“现在不是讨论这个的时候。”于飞回答。
约基奇继续问道：“所以我能首发吗？”
“我不知道啊，小子，别问我。”于飞说，“我不是教练。”
“唉，我真的伤心了，我努力训练了100天，结果连首发的保障都没有，我想退役了！”约基奇自暴自弃地说道，“我现在赚到的钱足够在老家开个马场了。”
于飞笑着问：“你是认真的？”
“真的。”约基奇说，“除非你请我喝两升的百事可乐，否则我心意已定！”
“滚蛋，你怎么敢跟我提这个要求？！”于飞板着脸说道。
正当约基奇以为于飞没理会他的幽默时，GOAT突然说：“我可是可口可乐的代言人，你居然让我请你喝百事可乐？你想让我违约？”
约基奇眼巴巴地说：“可口可乐也不是不行…”
晚风拂过于飞的脸，他盯着面前那杯冒着水汽的可乐，唠叨着：“我是职业运动员，怎么能喝这种东西？”
“如果你想在35岁退役的话，那就没有理由拒绝它。”约基奇说。
经过一天的训练，于飞感到由衷地疲惫和酸痛，他犹豫了一下，最终将可乐喝掉。
他已经很久没喝过可乐了，那一瞬间的爽快胜过了许多事物，并让他产生了一个邪恶的念头：如果我退役了，是否就可以随意享受这些东西？
这是一个普通的一天，不确定任何事情的一天。
大多数人的一天都是这么度过的。
但对于于飞来说，这是难得的体验。
他喜欢这种感觉。