“起伏之间，身体重心变化不断，那就不会对身体造成什么损伤，反而是大有裨益，能够增长气力……”
“所以说，如果馆主你能够掌握这‘一起一伏’的技巧，那么练成马步桩功，也就自然水到渠成了！”
听完，陈佑立时深以为然地重重点头：“岳将军，敢问要如何才能做到这一起一伏？”
“先来说说‘起’吧，在准备要起的时候，馆主你的脚掌得像鸡爪一样，抠在地上……”
就这样，岳飞十分耐心地给陈佑讲解起了马步桩的技巧，陈佑则始终十分认真地边听边学，渴望着能够早日做到像岳飞那样的“一起一伏”。
而陈佑并不知道的是，此时此刻的极限武馆大门外，来了一群浩浩荡荡的不速之客。
当先一人，身着灰袍，昂藏七尺，眼神如刀，看起来威武不凡。
“赵宇，这极限武馆真如你所说，只剩下一个黄口小儿？”背负着双手，瞟了眼大门上悬着的那一块“极限武馆”的牌匾后，灰袍人淡淡地问道。