每日晨起，必定要依次练习马步桩、八段锦、混元桩、蹚泥步、形意拳……
这样坚持了一段时间之后，陈佑很明显地感到自身体魄和气力有所精进，脚下更比过去沉稳了不知多少。
啪嗒！啪嗒！
…………
演武场上，陈佑正在认真练习着素有形意拳母拳之称的“横拳”。
出拳发劲时，他的衣袖好似被狂风扯动，所以频繁地发出类似于“啪嗒”的低沉响动。
横拳，为形意五行拳之一，属土。
其劲力是抖绝劲之中的弹性力，如绞的牛筋突然松开，有滚崩之势，刚劲而猛烈。
“嗯？”
练了没一会儿，陈佑好似感应到了什么，眼中忽然精光一闪，看起来惊喜不已。
“看来，这段时间的努力没有白费，我突破到中阶勇武境了！”
双拳攥紧，遥望着天际那一轮徐徐升起的旭日，陈佑此刻的内心，说不出畅快。
原因很简单，刚刚的练习过程中，陈佑明显地感到自己在发劲时，筋骨在弹抖！
而筋骨弹抖，正是踏入中阶勇武境的标志！
世人皆知，勇武境有低、中、高三阶之分。
这三阶，说白了，其实就分别对应炼体的三个境界——练骨、练筋、练髓。
练骨，指的当然就是通过不懈的锻炼、充分的营养以及修习各种功夫，使得自身骨骼坚硬非凡，且骨架合力，关节圆活。