慢地也就成为了常态。
还记得我前面说的那句【人的行为是由习惯塑造的】吗？你每天熬夜、晚起、对学习漫不经心，这样养成的坏习惯就会改变你的行为，陷入恶性循环当中。”
“当然了，要是光分析那不就是卖鸡汤吗？我这里给你提三点，希望你能够好好听听。”
白t恤男生，以及其他不少学生都竖起耳朵，生怕错过任何一个字。
黄虹不假思索地说道：“1、接受自己目前的现状，让自己平静下来，暂时撇下压力和烦恼。
人在悲愤、紧张和过大的压力下是做不成任何事情的。很多时候，伤害我们的不是现实，而是我们自己给自己的压力。所以不妨换位思考，既然现实都已经如此糟糕了，你还有什么可害怕的呢？所以，摆脱抑郁心情是你当前最重要的事情。”
“2、培养生活情趣，找一些自己真正喜欢做的事，对你来说不是太难的事……这样做的目的在于重新树立你的生活的爱与渴望，把学习的意义从「我不想一事无成」这种带有压迫感的想法转化成「我想要活得更好」这种积极和快乐的想法。”
“3、要能够看到自己的进步，所以计划得分阶段进行。比如你晚上凌晨2点才能入睡，那么制定计划中要求自己11点入睡，这做不到也是很正常的。”说着，黄虹忍不住摇摇头。
接着，她语重心长地说道：“计划不能一蹴而就。想要一下子改变晚睡的习惯肯定难。f不然先从凌晨1点睡觉做起，做到后再改成晚上12点睡觉，最后再改成晚上11点睡觉。你一定要分阶段，要让自己能够看到进步，才能更加有信心的去坚持下去。”
就在黄虹讲话的时候，下面的学生也是八仙过海——各显神通。
有手机录音的，有拍视频的，也有像周集一样用笔记下来的。
“不管别人怎么看你，但无论何时你一定要相信：在你的生活里，你就是主角！”
“我相信你们能做到，所以，请你们也一定要相信自己能做到的！”
黄虹深呼吸了口气，望着白t恤男生，“以上就是我的回答了，希望能够对这位同学带来一点帮助！”
“啪啪啪！”
洪亮的掌声再次响起，提问题的男生脸上非常激动，这些话对他来说太重要了。
而周集也是红光满面，用力地鼓着掌，这就是他大老远跑来听讲座的原因！
相比一些贩卖焦虑的鸡汤专家，黄虹教授就是一个另类。
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