算特别大，一圈也估摸着也就百来米，虽然负重跑，但不得不说兄弟三个是比较脆，加起来都没跑到二里地。
“起来，扎马步。”
颜沐安可没有让他们继续休息，“谁先扎好谁先去休息吃饭，今日的早饭很丰盛，热气腾腾的鸡肉粥，满口鲜香的肉饼，水晶肉饺，蒸蛋羹等等，七八样。”
“先到的先吃，去晚了或者凉了，不给补不给热。”
兄弟三个直接爬了起来，他们真的不想没有吃，要是大家都没吃就算了，凭什么另外两个吃了自己没吃，面子往哪里放？
扎马步的时候腿上依然绑着沙袋，因为他们的婶婶说了，除了睡觉外都不能取下来。
扎了一炷香三人就受不住了，摇摇晃晃，颜沐安侧首，“罗辉。”
罗辉上前，手里提着棍，棍子向下的一端裹着厚厚的布条，颜沐安说了，“罗辉手里的棍子会打在你们的小腿上，谁能坚持三下不倒就可以去吃饭了。”
“从大到小依次来吧，你们也别担心，罗辉就用三分力。”
这些可是她特意从系统里问来的操练办法，说是三个月将领速成法，为此她还付出了积分，积分难赚，必须物超所值。
雍旭战战兢兢，此刻脑子里全是以前武师傅教给他的本事，咬紧牙关将力量都灌注到了小腿上，硬抗了一棍子后，倒在了第二棍之下。
雍朝相同，年纪最小的雍显一棍就败了。
“可见你们以前学了些什么花拳绣腿。”
颜沐安让侯在一旁的武师傅上前，“临阵磨枪不快也光，给你们开个小灶。”
重新扎上马步的兄弟三个都哭了，雍显的眼角落下泪来，颜沐安道：“想来是很委屈了，军中的将士有些比你们年纪还小，吃的比你们差，的穿的更是不如，但本事却比你们强，他们是为了在战场上活命练功，自然要下死力气，但是他们要是回不来了，你们几个不如他们的是什么下场不用我说吧。”
“我听说有些胡子拉碴满口黄牙的彪形大汉就喜欢你们这种细皮嫩肉的小子。”
三人顿时就想起被抓走当小倌儿的事，雍显抹了眼泪，“我没哭，没委屈，就是风大。”
颜沐安不说了，退到了一旁，让武师傅去指点他们，罗辉手里的棍子一下下的敲在他们小腿那绑着的沙袋上，在半个时辰以后雍旭第一个通过了三下打击不倒条件，颜沐安笑道：“早饭和热水都已经准备好，去吧。”
他想等了两个弟弟一起去，颜
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