石惊天将《天罡霸体诀》修炼到了第三层炼筋境，不光力量提升了许多，身躯的强韧度也有了巨大的提升。
另外，石惊天修炼的《九龙归元诀》和《屠神刀诀》也又有进境，至于说后来得道的那部《拔刀诀》更是被他修炼到了大圆满的境界。
不过，虽然石惊天的实力提升了许多，但是他却并没有停止修炼，现在他也得为即将到来的族比做准备，他们母子虽然被赶出了石家，却并没有在宗族中除名，因此这次族比他还是得参加。甚至，石惊天觉得即便他不想参加，石家的人也会想办法让他参加。
一来是为了羞辱他，二来也想看看他有没有什么变化，若是出现了难以掌控的情况，好尽早将其除掉。
为了即将到来的挑战，石惊天必须得加紧修炼，最少也得将《天罡霸体诀》修炼到三层炼筋境大圆满，如果可以的话，最好能够修炼到炼血境。到那时，他才真正算是强大起来了，就算正面对上石凌震，也有自保之力了。
石惊天继续就见《天罡霸体诀》，他现在已经将《天罡霸体诀》的第八个动作修炼完成了，开始修炼第九个动作了。
根据石惊天以往的经验，修炼《天罡霸体诀》每个动作修炼之初是最疼的，全身上下都疼痛难忍，可伴随着修炼时间推移，那种疼痛也会逐渐减弱。而在疼痛减弱甚至消失之后，再修炼重复的动作，对于锻体的助益也就随之而消失了。
这也是石惊天总想骂娘的主要原因，越是往后修炼，石惊天就越觉得开创《天罡霸体诀》的家伙是个受虐狂，不然绝对创不出这样的修炼功法来。
另外，石惊天也很好奇刀灵是从哪里得到这样一部功法的，不知道那把屠神刀的主人是不是也修炼了这种有严重自虐倾向的功法。
然而，即便石惊天的心中有百般怨念，可是他却还得继续修炼，他的父亲到现在都杳无音讯，还有胸口那道伤疤传来的疼痛，都让石惊天觉得比修炼《天罡霸体诀》更甚。
咕噜——
石惊天一口吞下了三枚黑蛟锻体丹，伴随着他将《天罡霸体诀》修炼到炼筋境，黑蛟锻体丹的效率也开始降低了。
现在石惊天又有些为难了，也不知道等黑蛟锻体丹完全失效之后，他该寻找什么样的丹药来辅助修炼，若只是修炼《天罡霸体诀》，那他需要承受的痛苦会更甚，他都不知道自己究竟能不能坚持下来。
啪——
石惊天暂时结束了《天罡霸体诀》的修炼，他的拳头迅速挥出，
…。。