食营养，让自己的体魄更强，肌肉更结实，力量更大。
而八品内力，则是以内炁催发，结合各种身体打熬训练，将体中的杂质，病气，寒气统统排挤出去，不但强健身体，更关键的是要强壮五脏，提升气血，使得力透全身。
昨夜融合道种之后，苏道山就感觉道种蕴藏的生命之力融入到自己的身体中。在这种生命力的冲刷下，自己的骨骼、气血，经脉，筋肉全都脱胎换骨，宛若新生。
但究竟达到了哪种程度，苏道山却并没有概念。
直到此刻……
“果然，成为了超凡武者之后，提升的不仅仅只是某一个方面，而是整体生命层次。难怪樊采颐年龄和我差不多就已经是七品武者了……狮子的身体属性能和土狗一样么？”
理解了这一点，苏道山一扭头，目光炯炯地盯上了一个巨大的钢铁战偶。
这个战偶高达两米，双手环抱，双脚弯曲，呈站桩模样。外表是铠甲状，有大量的方块形凸起。整体下宽上窄，下方有一个三十公分高，八十公分见方的底座。
苏道山走到铁偶面前，深吸一口气，运转内炁心法。
很快，苏道山的气息开始变得悠长而绵密。浑身的气血都调动起来，随着心脏的强大泵压而奔腾，额头有白雾旋绕，呼吸之间，胸膜发出宛若牛蛙般的鸣叫。
战偶重达一万两千斤，是测试武者八品实力的标准器具。想要进入八品下阶，武者需要以全身之力将其撞动。
中阶标准是以手臂将其推动。
而上阶标准，是以指力，将其撼动！
这同样是一个由整体到局部的修炼过程，但八品内力和九品外力却有着本质上的区别。用一个简单的比喻就是——外力如同呆板的机械力，而内力则如同爆炸力。
而且，两者的体质也不同。到了八品内力阶段，骨骼会越来越坚韧，筋膜和肌肉越来越强大。
普通人一刀砍在九品武者身上，也能开膛破肚。可同样力道的一刀砍在八品武者身上，甚至入肉不到一寸。坚韧的皮肤筋肉和其中蕴藏的内力，能自然反弹，大幅化解力道并减轻伤害。
这就是为什么历年郡考，各大宗门都把八品划为入门线的原因。同样，这也是武者真正具备战斗力，可以出城和疯傀对阵的最低标准。
九品力士，八品才是战士。
苏道山原本压根儿就没想过自己晋升八品。但此时此刻……他甚至干脆跳过了八品下阶和中阶的考核，直接站在
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