或力拔千钧的人修炼任何外功，都要比正常人厉害很多。”邹东华侃侃而谈的说道。
杨帆现在也终于缓过了这口气来，听到邹东华说的这些话，不假思索的道：“师傅，这个我明白，人的本身就是一口宝藏，需要我们不断的挖掘，并加以磨练，终能成器，不管一个人的天赋再如何好，如果他好吃懒做的话，他终究难以堪大任。”
邹东华脸上冷漠的表情也难得的露出笑容来：“很好，你明白就好，我只会教你一年的时间，这一年内，我会对你的身体进行各方面的训练，不管是力量，速度，柔韧性，爆发力，抗击打能力等等，让你不断的超越自我，全方位的提升自己各方面的能力，至于攻击之法，我不会教你。我只会教你如何训练自己，把身体像一块美玉一般不断的雕琢至完美的方法。”
邹东华略带黑脸，有点吓唬人的样子说道：“我的训练方法很残酷，刚刚想必你也体会到了，在你看似无法承受下去了的生理极限当中实现突破自我，不过要和我给你的训练方法，这不过是个小儿科而已，如果你现在后悔了还来得及，直接选择放弃，这样我也能直接回到军营里，这样我就轻松多了，因为我带的士兵可不像你这样，都比你坚强多了。”
杨帆看着邹东华这样说道，眼中透着坚定之色。
人的生理极限？杨帆其实在刚刚长跑时那丝丝的清凉感涌上全身的时候，就喜欢上了这样的感觉了。
但是嘴巴和表情却是有点臭屁的样子，昂起脑袋，骄傲的说道：“师傅，我们开始吧！”邹东华惊讶了一下，这孩子心性之坚韧，比同龄人强太多了，脸上也是露出满意的笑容。
可是很快，邹东华脸上的笑容就消失了，哭笑不得看着这家伙。
杨帆苦着脸，可怜巴巴的看着邹东华说道：“师傅，能不能让我先休息下，刚刚跑了这么长的路，好想喝口水，还有，师傅呀，您看我这全身大汗湿漉漉的，又穿着这样的劲装，待会喝完水后让我再泡下温泉，洗个澡澡吧，如果能让李爷爷帮我按摩一下就更好了，这样放松一下全身肌肉，劳逸结合，一定会更有效的锻炼身体……”