水，生命之源，滋养万物。草木，生生不息，成就万物。
天地灵气，取之不竭，原因皆在此。
……
清阳、浊阴二气交融生天地灵气，孕育万物。
把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。
此谓道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。
……
人始生，先成精，精成而脑髓生，骨为干，脉为营，筋为刚，肉为墙，皮肤坚而毛发长，谷入于胃，脉道以通，血气乃行。
……
上古魔功，默念口诀，以至精至纯灵气灌于肉体，疏通经络穴位。
此方凶险，慎行！
心神不坚定者，勿修！
……
魔书前几页讲的是为什么存在灵气，后面几页讲的才是怎样修炼。
研读许久后，凌寒似乎有所领悟。
经络吸收运转灵气，转化为精气存于丹田，此谓修炼。
身体中的经络没有疏通，自然无法吸收灵气。血肉之躯吸收的灵气很有限。所以，突破草境后就寸步难行！
成年后，发育基本完成，身体的各个功能基本发育完善，有天赋者能感应到灵气的存在。
花草所散发的灵气最为柔和，适宜初始修炼。故，称为草境。
魔书有几页是关于经络的描述。
经脉为正经十二条、奇经八条。络脉分浮络与别络，十二经脉与任、督二脉各一支别络，加之上脾大络，共十五支。
但是，其中只有五条正经的疏通方法！
“竟是残卷！”凌寒遗憾道。
“这应该是草境的修炼篇章，等回去再向父亲要后面的部分就是。”
“可是这至精至纯灵气我上那去找？”突然想到上面不正有圣灵果吗？
怎会这么巧？
管他呢，一道是父亲特意留下的。凌寒心中一乐，来到了圣灵果树旁。“正愁怎么带走呢，这就用到了。”
圣灵果树，属于草本植物，比较温和。草境巅峰都可以使用，尝试突破木境，凌寒用它来冲击经脉，非常合适。
所以，真是太巧了！
凌寒瞅了眼小白，安慰道：“小白，哥先修炼，用不完就给你。”
不等小白反应，盘坐下来，按照书中法门，默念口诀开始通脉。
书中说
…。。