进厨房开始生火做饭。
将买来的生肉切下来一块炖了个红烧肉，随锅蒸上四碗米饭。
趁着焖饭的功夫，在院子里练了几遍清风剑法。
当他念动金光咒，将内气附着其上时，顿时神与意合、意与气合、气与力合，神、意、气、力相融。
身躯各处神妙相随，吐纳精准自然，动作刚柔并置，活跃不轻浮。
一柄铁剑在他手中时而化作了一缕清风，看似如春风拂面，混不着意，实则却是精密至极，绵里藏针。
时而化作凌冽罡风，浑如霹雳一般，荡除邪秽，摄人心魄。
酣畅淋漓的练了几遍，回到厨房见饭闷好了，肉也炖熟了，这才喊玉阳吃饭。
只是他似乎远没睡够，红烧肉吃嘴里都没精神，吃完了饭，消食的功夫就又睡着了。
陈玄见了，只好又把他抱回房间，让他直接睡。
今天跟着他跑了一天，也确实累人。
收拾完碗筷，他在院子里转悠转悠消消食，看着银月东升，开始练习长寿功。
拉开架子正要练，忽然想到，金刚功能够和金光咒相辅相成，不仅修行起来事半功倍，还能令自己的内力生出奇特变化，有护身除魔之能。
那哪一门神咒能跟长寿功配合呢？又能生出什么奇特的变化呢？