的说看着自己的体表。
然后他碰碰的敲着自己的胸膛说。
“我觉得我锻炼得很内里啊！”说着还竖起了大拇指，又是咧开嘴牙齿闪亮。
“呵呵呵呵，哈哈哈哈！”
三代又是朗笑了一阵后，抬起手拍了拍凯的肩膀。
“没错，没错，你锻炼得已经很深入了。无论是你的体躯，还是你的心，都锤炼得足够强大。”三代笑着说道，满眼的欣赏。
“可是，你还有一些不足。”
“请三代大人指教！”
“你对体躯的锻炼方法还是太过粗糙了。不仅粗糙，而且相当过激，也亏你天赋异禀，可终究还是存在一定的损耗。你对身体的锻炼，应该更加内在一点。”
“对身体的锻炼，更加内在一点？”
“没错。”
三代负手而立。
“世间有阴，有阳。”
阴遁和阳遁这两个概念，足以让三代进行阐述。
“抱阴而负阳，才是大道致理。”
这是提纲挈领。
“阴与阳要有所沟通，同样的，精神能量和身体能量也要有所沟通。在人的体内，存在着精神能量和身体能量联系密切的种种关窍，节点。所以，需要更加内在的修炼，让你的精神意志，能够更好的决定你的身体，让你的身体，也能更好的承载契合你的精神。”
凯听得若有所思。
他对体术还是存在很敏锐的直觉，能判断出三代大人的话语，很有道理，给他打开了新思路。
于是他问。
“三代大人，那要怎样，才能更加内在的修炼，让我的精神能量和身体能量有更密切的沟通。”
“所以，我要传授你内家拳。”
“内家拳？”
凯所会的是木叶刚拳，听说过日向柔拳。
还是第一次听说内家拳。
“没错，内家拳，着力于内修的拳法。”
也是三代辛辛苦苦，凭着自己化劲宗师的境界，用内家拳的思想主旨，结合这个世界忍术秘术禁术所蕴含的种种人体密藏，在结合原本三代的种种忍术体术经验，才在这个世界重新创造出来的，更适合这个世界，更准确的说，更契合这个世界人体的内家拳。
没有以上这些条件，三代也不会这么快拿得出手。
当然，在三代看来，自己重创的内家拳，依旧有些粗陋，只有不断的修整，直到重新踏入化劲的
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