书中的前三篇讲解如何充实人的意志，涵养人的精神，后四篇则是讨论如何将人的内在精神运用于外，如何以内在的心神去处理外在的事物。
本书认为，人体中的精气神当为人的三宝，在这三宝之中，神才是主导，五脏养护的关键在于调神，心神安定，才能养气，养气才能五脏平和。
宋晨阳发现书中的很多内容其实和炼气的道理极为相似。
不过想想也能理解，因为现如今很多的气功其实就是从这些道教典籍之中悟出来的，毕竟又不是人人都可以懂得如何炼气。
“同学！”
宋晨阳正看的津津有味的时候，忽然耳边一道悦耳的声音响起，打断了宋晨阳的思绪。
宋晨阳抬头看去，顿时一张可爱漂亮的脸蛋映入眼睑，身边不知何时站了一个小姑娘，扎着丸子头，有点婴儿肥的脸蛋上一双黑白分明的大眼睛正忽闪忽闪的看着自己。
宋晨阳满脸疑惑道：“有事吗？”
小姑娘见宋晨阳抬头后顿时一愣，似乎没有想到自己随便找的人竟然这么俊朗。
小姑娘回过神来后，看着宋晨阳立马露出一脸灿烂的笑容道：“同学，你能帮我一个忙吗？”
“什么忙？”
宋晨阳有些好奇。
小姑娘立马将背在身后的手拿了出来，递给宋晨阳一个粉色的信封道：“你能帮我把这个信封交给那边那位同学吗？”
小姑娘有些羞涩的指着远处一个正在趴在桌子上同样看书的男生对着宋晨阳有些不好意思的说道，看向宋晨阳那双忽闪忽闪的大眼睛中透着一抹期待。
宋晨阳笑道：“可以！”
举手之劳而已，宋晨阳也从来不觉着自己是一个冷淡的人，乐于助人也会看是什么忙。
“谢谢你呀！同学！”
小姑娘将信封递给宋晨阳后，对着宋晨阳连忙道谢。
随后小姑娘便看见宋晨阳拿着自己的信封就走到了那个男生面前，随后又对着那个男生指了指自己。
小姑娘看见那男生抬头看向了自己，连忙撒腿就跑。
等宋晨阳再次回到座位上的时候，早就不见小姑娘的身影了。
笑着摇了摇头，宋晨阳继续拿起桌上的道经打开看了起来。
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时间悄然流逝。
等到四月中旬的时候，宋晨阳已经准备好了这次外出的所有东西，包括出行的路线
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