秘籍上传到群文件之中，并免费开放给所有人阅览。
【叮！‘王超，上传《少林金刚轮拳》....《罗汉护身捶》等六份群文件，所有群员皆可观看。】
张三丰：「王小兄弟敞亮，老道在这里先行谢过了。」
来到武当七侠的大军之中，张三丰并没有插手军事，而是做为吉祥物般的存在，只是为了稳定军心。
他闲来无事，点击了王超上传的六份国术秘籍看了起来。….
药尘：「老头子也来看看，顺便谢谢王小弟。」
来到云岚宗，由萧炎自己去跟云岚宗的人交涉，药尘放手不管。
反正，以萧炎斗王境的实力，纳兰嫣然是绝对不可能翻盘的。
闲来无事，药尘也看起了王超上传的国术秘籍。
叶凡：「我也来凑个热闹，看看这所谓的国术是什么样的。」
林蒙：「好奇加一。」
寇仲：「我也来看看。」
他们三人都没听说过国术，瞬间来了一些兴趣，纷纷点击文件看了起来。
国术，以站桩为基础，先从整劲开始，将全身的
劲气汇聚到一点，整劲便算是练成了。
陈长兴《太极拳十大要论》记载：「夫太极拳者，千变万化，无往非劲，势虽不侔，而劲归于一，夫所谓一者，自顶至足，内有脏腑筋骨，外有肌肤皮肉，四肢百骸相联而为一者也！」
整劲之后，便是增长劲力的一个过程，有明劲、暗劲、化劲之分。
锻炼全身力量，然后使其集中，一拳激打出去，空气炸响，威势惊人，也就是所谓的‘千金难买一声响，，这就是明劲。
在明劲的基础上进一步，锻炼心力与皮毛，把背脊尾椎的重心调整到位，使全身筋骨外膜贯通，到了这个时候，便可勃发暗劲，伤人于无形之中。
在暗劲的基础之上再进一步，贯通全身，调理内脏，认清楚并掌握好身体的内外的每一个器官。然后，再加以锻炼，这样最终使全身上下，力达牙齿、舌头、指甲，毛发四梢。届时，暗劲遍布全身，到‘一羽不能加，蝇虫不能落，的境界，是为化劲。
一旦到了这个境界，内脏干净整洁，全身筋骨强健，骨髓充盈，只要保养得法，活过一百三四十岁并不成问题。
孙禄堂《拳意述真》记载：「易筋：练之以腾其膜，以长其筋，其劲纵横联络，生长而无穷也。」
在化劲之上，还有一个更为高深的境界
…。。