训练，30斤哑铃150上下，拉力器100下、臂力棒100下。”
“四、一分钟之内，杠铃70斤手推60下。”
“五、13点半，手枪吊砖两小时练习射击姿式。”
……
最后他说道：“16点训练靶1个小时，之后练习硬气功、擒拿格斗、散打等功夫。”
10个学员一片惊呼，这太难了。
董威敏哼了一声：“还有呢，这只是一道开胃小菜，大菜还没有上来呢。”
“还有？”众人咋舌。
“听下去。下午继续每人腿上加铅30斤跑10里路。”
“3天一次游泳训练，泅渡江河5000米。”
“5天一次中国式铁人三项，负重跑、游泳、骑单车跑。”
“7天一次50里负重60斤越野跑。”
“15天一次野外生存训练，携带3天的食物在野外生存7天以上，还要进行长跑，侦察敌情，攀登悬岩等科目演习。”
这一下10人一个个垂头丧气，这是地狱级的超人训练！
翌日，5:30分起床号起，特训队学员开始了手忙脚乱的洗漱吃饭。
6:00起，每人一腿绑15斤，双腿共30斤铅块开始10里长跑。
因为经历过强训班集训，特训队学员倒是人人都能咬牙坚持承受下来。
可是接踵而至的一连串的挂勾梯、哑铃、扛铃、托砖射击训练让人精疲力尽，甚至于全身虚脱。
中午面对诱人的午餐菜肴香味，甚至没有人能拿动筷子，手颤抖得厉害。
下午射靶训练更甚，特训队学员举枪射击，人人手皆乱颤抖，自然子弹脱靶，无人命中一弹。
董威敏见了，默不作声音。
董威敏亲自下场示范，他接过一名队员的枪，举枪不经瞄准直射，弹无虚发，枪枪皆中靶心。
“世上本无神枪手，神枪手是子弹喂出来的，熟能生巧！”
白炼功接言道： “董教官，不是我们不想拿射击的好成绩，只是力不从心，手乱抖动，瞄不准。”
“没事，今天是初训，超强训练一下子适应不了，是正常的。得有个过程，适用了就好，不过？”
“不过什么？”
“不过，到了实弹考核的时候，打的就不是静止的靶标。”
“哪打的是什么？” 白炼功惊讶地问道。
“空中飞靶！”
…。。