此刻，方淮拖着韩勇跑步，督促他训练时内心那种风轻云淡的优越感，已经荡然无存。
五公里都下了20分钟，老子都中队尖子了，再强化腿部还能有什么鸟用？
寒冬都过了，你才给我发羽绒服？！
好在还有心肺功能强化…还有核心力量强化…
方淮带着各种心理安慰入睡…
……
第二天。
“十八…十九…”
郝成斌在念念叨叨的声音中苏醒，一睁眼，方淮的背影正扎扎实实挡住了他的视线。
光线忽明，忽暗。
方淮正背对着郝成斌做深蹲，一边还盯着新兵们修理被子。
经过这么长的时间，方淮已经不需要上手帮大家修理被子了，清早的这段时间倒是闲出来半个小时。
“你怎么站这儿，干啥呢？”郝成斌哈出一口起床气。
方淮两手抱着头转身，嘿嘿笑：“班长你醒了…我早锻炼，你这儿视角好，也不挡着他们地方，我一边锻炼一边看他们修理被子！”
“嗯…补昨天晚上的量？”郝成斌赞赏地看了他一眼。
昨天晚上没锻炼，知道自己加量，还是比较自觉的。
“不是…班长，以后我每天早上都得早锻炼！深蹲300个，每组100，慢慢加量，加到一千！”
郝成斌顿时瞪大了眼睛：“三组？俯卧撑，仰卧起坐做多少？早上时间哪够用？”
“不不不，就搞深蹲！班长！你可要督促我啊！”
方淮深知自己的自觉性，赶紧提醒了一句。
郝成斌一听，火了：“哪有这么练的？科学锻炼！还有，我哪有时间督促你？
你以为我跟你们一样？我们这些班长，晚上是要站岗的！早上比你们晚起的时间，那是补觉！
还有，要练过去练，别影响我光线！”
方淮心中欲哭无泪，别人家班长都是催着新兵练，就自己，练吧，他还不满意！
……
下午，正逢团体能操课。
训练项目，还是方淮最爱的跑步！
方淮特意请王剑把他安排到了第一批跑的。
他想跑完了，休息休息，再跑一趟！
上场之前，方淮发现了旁边和他同一批起跑的张营长，还有姜鹏。
方总当即递过去一个挑衅地神色，想让这俩发力，自己跟着后面追。
…。。