“邵家有一位，邵以辰，四大才子之一。朱家最强那位，就是朱本渊。”
典韦心头迅速明了。
闲聊一会儿后，二老去忙了，典韦这才与包自守谈起了正事，问道：“锻骨境界的修炼，有没有需要格外注意的？”
包自守想了下，缓缓道：“我给你笼统的讲一讲吧，所谓锻骨境界，其实分为两个阶段，分别是断骨和洗髓。”
他用手写下了“断骨”和“洗髓”四个字。
“断骨？”
典韦讶异了下，不是锻骨吗？
“你觉得我们是如何锻骨的？”包自守反问，然后做出了打铁的动作，“当然是先打断了骨头，祛除杂质，继而强化骨密度，改变骨型，不是吗？”
典韦深吸口气：“难道锻骨的过程，要不断的打断全身的骨头不成？”
包自守：“打断骨头只是一个比喻，正确的修炼方式是以筋劲冲击全身的骨头，一点点震碎骨头，再进行强化修炼。”
典韦恍然道：“也就是一边打断骨头，一边修复和强化骨头，是吗？”
“就是这个意思。”
包自守点点头，“这个过程非常缓慢，也非常痛苦，而且非常危险，稍有不慎，打断的骨头长不好，或者长歪了，反而会变成残废。
此外，断骨期间要消耗大量的滋补，没有足够的天赋、毅力和财力支撑，根本玩不起。”
典韦明白了。
锻骨修行果然难度更高了，如同逆水行舟。
他问道：“全身骨头打断一次，完成强化之后，是不是就可以洗髓了？”
“你以为打断一次就完事了？”
包自守哑然失笑，“不，骨头是可以多次打断，多次强化的，这个过程至少可以重复四次呢！”
“四次？”
典韦吓了一跳，全身骨头要反复打断四次，那得多痛苦。
包自守：“全身断骨一次是一个强化的轮回，第一次断骨，骨头强化一次，第二次断骨，骨头强化两次，以此类推。断骨次数越多，强化次数越多，你的骨头越坚硬强大。”