李小龙曾经说过，要让出拳如出腿般有劲，出腿要如出拳般灵活，以此理念所创的吐纳功‘转龙诀’，除了能均衡强化全身，不留短板外，还有着改善身体根骨之用，虽然改善身体的效果相对缓慢，但对炼白龙这类根骨平平的人来说，却是不可多得的绝学。
以‘转龙诀’为主，结合自身所学，融入其他有着不同功用的吐纳功所创出的功法，便是炼白龙现在所用的——
化龙转息．转龙之型。
寻常的吐纳功，强度再高，都如同正常运动一般，对身体的负担都在可承受范围之内，但是转龙之型的强度，已经不是超出承受范围，令身体受到需要调理的伤害那么简单，而是把自己的身体迫至崩溃的边沿，靠着激发到极限的自愈力来维持生命。
若稍有不慎，让压迫大于恢复的话，便会真正地跨过生死的那一线，令身体崩溃而亡。
在加入了内功的应用后，不但使炼白龙可以把这门功法去得更尽，更能同时对内气进行锤炼。
但是粗暴的优胜劣汰，带来的，便是无尽的痛苦！
炼白龙咬紧牙关，承受着燃遍每一寸肌肤，每一个细胞的灼烧之痛，维持着呼吸的强度和节奏，无数腥红气体从他的毛孔排出，形成一阵血雾，那是他体内死去的细胞、碎屑和其他代谢物混合起来的杂质。
在墙上的一个个小孔发挥出它的功能，将血雾抽走，同时注入纯氧，令房间中空气的含氧量维持在一定水平，这是最新一代的空气交互系统。
不久，炼白龙刚刚进食的大量食物便被消耗完毕，消化形成的杂质在代谢中自毛孔排出，在身体的恢复速度开始下降前，他的呼吸先一步变缓，让身体在压迫状态中平复，伤害和恢复的平衡转变为恢复较强，在他回复常态时，他体内的伤势，也正好回复如初。
他的肚子，马上发出了响声。