清晨。
利刃中队驻地，训练场。
破晓行动组正在进行力量训练，他们的训练非常简单粗暴，那就是平板支撑！
平板支撑是训练核心力量非常好的一种办法，有简单、高效的特点，通过平板支撑，可以训练到腹部、背部、肩部等多个肌肉群，增强腹横肌、腹直肌、腹斜肌以及臀部肌肉核心群，从而提高稳定性。
除此之外，它还能减少背部和脊柱受伤的风险。
清晨锻炼这个，林殊不是没有用意的，改善身体和提高平衡能力只是其次，更重要的是这项训练可以对精神产生积极影响。
作为特战队员，对于平板支撑的能力自然不弱，他们每个人都拥有常人无法想象的体质。
但这架不住林殊足够牲口啊！
从早上六点起床，一直到现在九点了，足足三个小时，就算林殊让他们坚持不足的可以自己休息一会儿，可此时也忍不住的手臂打颤、肚子哆嗦。
反观林殊呢？
这厮压根就没有跟他们一起训练，而是坐在一辆勇士车的引擎盖上，嘴里叼着口香糖，看着他们吃苦！
“看起来，我长时间不带你们训练，你们的耐力越来越差了啊！瞧瞧你们一个个的模样，连这么简单的训练，手臂抖的都跟帕金森似的，这说明什么？！说明你们越来越懒了！！”
林殊环顾着他们，批评着，接着他又笑呵呵的道：
“不过没关系，老子回来了！从今天起，我会让你们重新体验被老子支配的恐惧！”
“还有不到一个月的时间，就是国际特种兵大赛了！虽然说，我不要求你们必须拿个第一回来，但咱们都是当兵的，总要有勇夺第一的必胜决心吧？”
“所以，咱们定个目标，保三争一，同志们有没有信心？！”
特战队员们闻言，顿时大声吼道：“有！！！”
“很好！那么我宣布，从今天开始，一直到比赛结束，你们的所有假期全部取消！我已经跟狼头说过了，未来一个月，你们也没有任何作战任务！从今天起，你们只有一件事情要做：训练！玩了命的训练！！都明确没有？！”
“是！！！”
特战队员们大吼着应答着，而就在这个时候，一名靓丽的女中校朝着这边走了过来。
不是龙小云还能有谁？
林殊见到她，立马从勇士车的引擎盖上跳下来，迎了上去：“教导员，会开完了？！”
…。。