主观投射效应。例如，我们往往能清晰认识到自己的情绪波动，却难以察觉他人的潜在动机。说服自己时，信息处理更高效：通过自我暗示或内在逻辑即可完成；而影响他人需通过外部线索（如权威性、视觉呈现）和互动技巧（如提问方式），这些对说服效果有显着影响。改变他人需对方存在内在需求或认同感，而自我改变更多依赖理性决策或即时反馈（如情绪宣泄）。例如，劝解他人时若对方未产生共鸣，沟通往往无效；而自我调节可通过认知重构快速实现。
说服自己很简单的，比如休假的时候，要写作业了。
你会想，我先玩一会儿，不碍事。
嗯，玩了一会儿。
然后一看时间，感觉差不多了，可又不想写，于是继续说服自己。
我再玩一会儿，反正放假了，时间还长的很。
然后一天过去了。
第二天同样的理由再来一次，玩一会儿，不碍事。
看时间差不多了！
没事，我可以晚上多写一点！
然后到了晚上。
啊，太累了，明天早上去学校抄吧！！！
你看，说服自己很简单。
如果真的这么下去，搞不好，纳尔的计划真的会成功。
反正到了最后，格尔真的会疯，干脆许愿大家一起完蛋！这样也就不需要他一个人来接受折磨了！
……
这个梦真的很美。
在这个梦里，格尔的家乡终于迎来了好时节，雨水回来了。
大地从一成不变的土黄色变得郁郁葱葱，各种猎物多到吃不完！
原本压抑绝望的部落，变得和和美美。
他甚至还参加了一次婚礼，婚礼上很热闹……要知道以前他们这里是没婚礼的……也不是一开始就没有，而是随着时局越来越糟糕，大家连自己都吃不饱，怎可能搞什么宴会！
甚至连平常都不会去别人家拜访。
毕竟谁家也没多一点粮食。
甚至于格尔本身都忘记了他们还有婚礼这种习俗。
大家一起吃吃喝喝，跳舞吵闹，很是热闹。
这是格尔从未体验过的。
到了夜深人静。
格尔一个人走出山洞外，看着天上的月亮……他不知道自己怎么了。
自己很幸福啊。
每天打猎都有收获，部落里大家都很尊敬他，因为他是部落里最强大的猎人
…。。