人的身体疲惫到极致时，思想就会变得单纯起来，脑海犹如被放空，注意力只会集中在自己关注的点上。
专注，专注！
“感受到了！”
就当余良要倾泄体内能量时，他终于感受到了，那所谓的‘气感’！
‘有氧运动’，体内新陈代谢加快，产生多了大量的能量。
余良持续发力时，这些能量仿佛找到了宣泄点，和劲力在体内运转，感受之下就如同一道热流！
“喝！”
一身大喝，手中的水管抽打在地板上，直接将瓷砖抽得粉碎，周围形成一圈网状裂纹。
扑通～
余良瘫软的躺在地上
侧头看了一下自己的身体，汗流浃背，浑身通红，还散发着阵阵热气！
这就和一个人剧烈奔跑后一样，体内产生的能量过多，除了自身消耗，其他的能量通过毛孔排汗的方式，以热能的形式宣泄出去。
脸上露出欣喜的表情！
理论再对，也没有实操得来的真实！
对于此次修炼，他总结了一下就两个字：掌控！
人体就如同一个精密的仪器，体内能够产生庞大的能量，但由于意志薄弱无法完全掌控运作起这台仪器，所以大部分的能量都被浪费了。
修炼的过程，就是掌控身体，运用这股能量！
吐纳呼吸，枪功练劲，都是为掌控身体的锻炼！
所谓的‘神’就是思想、意识！
‘神’引导‘气’：脑子下达指令，控制身体做有氧运动，氧气进入血液中产生生物能！
气力合一：用发力的方式，消耗体内的能量。
每一个过程，都需要意识控制身体去完成！
“修炼，就是意识对身体的掌控修炼！”
余良觉得自己这是参悟出修炼的真谛了！
……