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林远图的注释中，还留下了他的具体修炼之术。
第一步，专注：通过专注当下的感受和体验，逐渐培养对六感的敏锐感知和清晰认识。
第二步，觉察：时刻保持觉察，观察自己的思想和情绪，以及与他人的互动和反应。
第三步，放下：不执着于过去的经验和记忆，也不担心未来的结果和变化，专注于当下的感受和体验。
第四步，观照：观照自己的内心世界，逐渐发现自己的弱点和不足，从而培养自知之明和谦虚的品质。
第五步，修定：通过冥想、禅修等方式，培养内心的平静和专注力，从而更好地控制自己的情绪和思想。
不过这次他没有心思聆听了，因为周围不知怎么的，一条又一条的毒蛇向他滑来，而且越来越多，有一副要将他团团包围的形式。
沙沙～
找一阴气重的地方，最好为四高中低。
若不是手上抓着一条赤红色的毒蛇，整个人看起来还挺可爱的。
余良第一时间想到的就是刚才遇见的那个苗族少女。
“我叫蓝凤凰，你叫什么名字？”
一觉睡到下午，洗漱一番，吃饱喝足，调整好心态后，他才观看起记录在袈裟上的《辟邪剑谱》。
“再说，这蛇想偷袭我，死了也是活该！”
长舒了一口气。
抬手射出一根银针，三步外试图靠近他的一条青色毒蛇，直接被穿透蛇头钉在地上。
走了几里山路，蓝凤凰一直跟着他，余良转头对她说道：“你还要跟我到什么时候？”
余良放下经书，口中不禁发出感慨：“若是林远图没有修炼葵花宝典，他未来必能成为一位高僧。”
见道路前后无人，骑在马背上，口中哼唱起着歌曲来。
“怎么赔？”
山岚泼翠淡烟浮！
深秋将至，行走在山川之间，余良见识到了别样一番的美丽景色。
看着窗外的天色已经大明。
挥手一甩，一根银针飞出，直接将毒蛇射杀。
“你看！”
小女孩站在原地，注视着他的离开，脸上露出一丝狡黠的笑容。
“真心的爱，就像落叶，为何却要分开～”
没想到蓝凤凰用手捋了一下额前几根飘散的秀发，故作姿态，笑盈盈地说道：“我漂亮吗？”
每日子、午、卯
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