起码五六百米，我游了一下午没停过，竟然还没感觉……”
从中午将近一点开始，到现在日落黄昏快六点。
差不多五个小时。
陈青的游泳速度并没有减缓，因为他的体魄还没有感觉到累。
这样算下来，他游一趟七八分钟，一个来回就是十五分钟，一个小时就是四个来回，相当于游了六公里。
到目前为止，他差不多游了三十公里了。
而“红江”不比那种死水一潭，有着很大的流动性，陈青消耗的不仅是游泳的体能，还有抵抗湍急江流的消耗。
可就是如此，他的体魄依旧没有感到“过量运动”。
这就是“精变”高手的强大。
不过，这强大的体魄却也让陈青的练功变难了起来。
“继续。”
没有再多想，陈青继续游。
而这次，他没有再东、西两城的往返，而是游到中间后，开始逆着“红江”的江流方向，开始上游！
因为这样游起来，他时刻都需要面对江流的推动，无论是消耗还是肌肉用的力都将增加。
就这样又游了三个小时，随着夜幕降临，“怙海”的路灯陆续亮起，时间来到傍晚九点时，陈青这才终于有了肌肉疲累的感觉，然后缓缓靠了岸……
傍晚时分。
三林区，“红江”河堤岸边。
一身湿透的陈青，缓缓从江水中走上岸。
站在河堤楼梯上，他一边将身上的湿衣服裤子脱下拧干，一边对这次的练功进行着总结：
“逆流游泳比东、西两城往返要更消耗体能和肌肉疲劳度，今天游了八个小时才感觉到‘过量运动’的肌肉酸痛，如果一开始就逆流游的话，估计五六个小时就能‘过量运动’……”
“另外，思维也应该拓展开，不一定要在‘红江’里游，后期去海里也是可以的，不过，得提前准备好补气养血的汤药，游泳的消耗确实非常大，不仅是身体肌肉，还有‘气源’……”
陈青现在的【气】数值，已经快要跌破2了。
此时的他，饥肠辘辘。
在总结完今天的初次练功尝试，将衣服裤子拧干后，他便立刻上岸到路边吃了三碗面。
等吃完以后，他又一路快跑到“林杏路”，找白天时，他付了钱让帮忙熬煮汤药的药材铺，将熬好的汤药带走并路上喝完，补充了【气】数值，这才不再感觉到饥饿。
也得亏他
…。。