够修炼。
食材处理好之后，古争首先给云清真人烹饪洗髓食修。
洗髓食修也是古争比较熟悉的一道食修，之前体内本命真水之源没有变成本命真水之灵的时候，他就算想做洗髓食修也做不了，如今体内本命真水之源早已变成了本命真水之灵，那么洗髓食修对他来说并没有什么难度。
花了一炷香的时间，古争将第一道洗髓食修做了出来。
由于洗髓食修中所用的药材比较多的缘故，这次的洗髓食修对于闻惯了香味的众人来说并不怎么香，自然也就没有极香化形。不过，就算不怎么香，味道也不会难吃就对了，这也是食修跟草药的一点区别。
带着云清真人来到前厅靠窗的位置，古争将洗髓食修交给了云清真人，之所以要他在这里服用食修，那是因为在洗经伐髓的过程中，将会有难闻的味道生出。
这次的洗髓食修看起来非常粘稠，就好像是浆糊一般，云清真人端着它一口喝完，静待药效的吸收。
古争盘坐着云清真人的身后，等药效开始产生作用之后，他还要帮助云清真人更好的进行洗经伐髓。同时，这也算是一种传授，有了经验的云清真人，等下也可以帮助黄英他们洗经伐髓，这也就省去了古争的时间。
洗髓食修的药效已经发挥，云清真人的一张脸都已经变得通红，古争的仙力在他的体内引导着药效游走，他的身体也随着这一过程颤抖了起来。
洗经伐髓不亚于脱胎换骨，这不是一个轻松的过程，饶是云清真人提前有准备，还是痛苦的差点要叫出来。
随着过程的继续，云清真人头顶有白色的雾气冒出，凡是裸露在外的皮肤上，也全都渗出了褐色的液体，这是他体内杂质被排除的表现。
尽管事先古争已经告诉过黄英等人，当身体中隐藏的杂质被排除的时候，产生的气味会非常难闻，但黄英等人还是忍不住闻了闻味道，结果一个个被弄得差点没吐出来。
不再犯傻的黄英等人，很快就瞪大的眼睛，他们发现云清真人竟然变得年轻了一些，脸上原本的一些皱纹已消失不见，整个人看起来至少是年轻了十岁！
“云清，你修炼的功法并不好，以至于体内的杂质颇多，这也就使得你在接受了洗经伐髓之后，容貌也跟着年轻了不少。”
古争声音一顿，随即又道：“我这里有更好一些的功法，虽说修炼新的功法，很多东西都算是重新开始，但只要你勤加修炼，过个十几年的时间，失去的东西也就会回来，且成就
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