宜迟，我今日先传你狮相镇魔功第二式桩功抟象摇山桩，此桩功注重对武夫大筋的锤炼，筋肉齐练，伸缩强劲，才能使得好刀！”
袁宗直挥手一荡，狂风凭空而起，将院中石凳、石桌全都卷飞，稳稳落在角落。
他双足分立，腰胯脊背一扭，气势瞬变，整个人都似乎拔高壮大了很多。
周围空气流转，隐隐凝聚出一头丈高大狮轮廓，双爪攀山，身躯摇晃，撼山而动。
抟象，力能搏杀象兽的大狮。
“抟象摇山桩！”
江景被这种气场逼退数步，面露惊色，随即静气凝神，模仿袁宗直身形动作，仔细聆听。
抟象摇山桩，也练肌肉，但更重武夫全身各条大筋的锤炼拉伸。
以肌肉伸展紧绷，配合独特呼吸节奏，带动大筋。
“摇山桩所谓之筋，不止人体十二大筋、二十四小筋，还包括鞘、囊、关节、神经、血管甚至软骨、韧带，是对全身筋络的锤炼锻造。”
“练至精深处，身若蛟蟒，爆发精猛，百病难侵，全身柔韧性、爆发力都能得到极大提升，战力倍增。”
袁宗直讲解详尽，动作舒缓，一息不停，足足两个时辰，才将抟象摇山桩的修炼方法、注意事项、心得经验，讲述清楚。
“摇山桩的难度，比起仰天桩至少高了好几个层次！”
江景全神贯注，边听边学。
最初还能勉强跟上，但随着呼吸、运力、抻拉诸般技巧配合运转，莫说动作模仿，听得都很吃力。
“食鼎，推演抟象摇山桩！”
他暗暗催动道素注入食鼎，脑海中数十幅画面同时浮现，运转演化。
道素-6
……
【初境武夫，先壮筋骨肉，方能运转招式，威能小成】
【你潜心修习抟象摇山桩，纵有名师指点，花费三月方才入门】
摇山桩，入门！
……
“道素消耗加倍了！”
江景微微定神，消化摇山桩的修炼记忆，注意到道素消耗上的一些不同。
摇山桩功法难度的提升，导致道素消耗出现增长。
这也侧面说明，食鼎推演各类功法，每一月进程所需消耗的道素数量，并不固定。
“哈呼，哈呼”
他大口呼吸，身形舒展，形似大狮攀树，身形摇晃，能感到一条条大筋在晃动中，舒展拉伸……
“
…。。