等到傍晚的时候，杨破敌整个人都累趴下来了，全身上下每一块肌肉都充满着酸痛，尤其是一些以往负重跑步锻炼不到的地方，一些特殊的肌肉会更加痛苦。
不过药浴之后，效果也会更加明显，整个人每一寸肌肤，每一个毛孔似乎都显得非常通畅。
而小弟杨平安则试着推那一个2000斤重的铁球，但推动的距离实在太短了，连半山腰都达不到，最终无奈放弃了。
接下来的一段时间里面，杨破敌每天下午的锻炼都改成了推铁球，尽量将铁球推到山顶，尤其是那个5000斤重的，不过可惜，截止到现在也没有成功过一次。
但杨破敌本人似乎乐此不疲，每天都要尝试多次，每次都累到魂力耗尽，整个人都趴下了。
不过这样锻炼无论是力气还是身体的灵活性都有所提升，尤其是将铁球往山上推的时候，铁球上没有任何着力点，几乎要靠整个身体来推动前进。