还感觉到一丝丝的舒服。同时再次感叹道，金溪香的柔软的小手，力量真不小。
随着身体的慢慢的放松，疲惫感再次袭来，同时也有一丝的困意，皇甫明心里自我安慰到，马上结束了，最难的力量训练结束了，剩下的就是有氧训练了，自己在跑步机上跑一会儿，就可以洗澡回家睡觉觉了。
忽然他想起来，金溪香好像说道，有氧训练以后还有核心训练，他弱弱问道：
“姐，不是有氧运动就结束了吗？”
金溪香正在用力的在皇甫明身上肌肉上按压，以免他明天因为肌肉酸痛下不了床，听到皇甫明的提问她回到道：
“谁说有氧运动以后结束了，还有非常重要的核心运动。”
听到这个答案以后皇甫明内心瞬间泪奔，他继续问道：
“力量运动不就是核心吗？”
“不一样的，我们每天锻炼的肌肉区域都不同，会给予肌肉自我修复的时间，但是核心运动的话，你的每天都坚持，最好你回去休息时候也要做。”
“什么回去休息时候也要做？”
“嗯，最后收尾的核心运动，主要针对的是你的腰腹部的力量运动，难道你不想拥有八块腹肌吗？”
“不，我不想要”
皇甫明这次明确的说了出来，管他什么八块腹肌不腹肌，现在他真是连走路的力气都没有了，还八块腹肌呢。
“小明，听姐姐，你可能不需要八块腹肌，但是腰腹部肌肉锻炼，对你们男生非常重要的哦。”
金溪香笑着说道。听到金溪香再次提到，腰腹部肌肉的时候，皇甫明瞬间领悟到了，嗯，核心要做，八块腹肌可以不需要，但作为一个男人，怎么能不锻炼腰腹部肌肉呢，以后他还需要经常使用呢。
按摩结束以后，皇甫明在跑步机上度过了无聊50分钟，这期间他满脑子是MP3，真的窗外风景确实挺好看，但是看时间久了还会烦。
最后的核心训练，跟之前的力量训练相比较，那就是毛毛雨了，力量训练里包含着核心训练，最后只是针对腰腹部的肌肉，做一个收尾性训练，训练快结束的时候，皇甫明也提出了他的疑问。
“姐，你在健身房里碰到过明星吗？楼下就是K本部分馆，为啥我在健身房里，一个明星没碰到。”
听到皇甫明这么说，金溪香楞了一下，然后笑着跟他解释到：
“明星们不会，来这里，报健身房的。这个健身房距离他工作地点，可能非常近点
…。。